芫茜水|治感冒降膽固醇6功效 胃弱加陳皮止頭痛加紫蘇葉4大配搭
芫茜雖然味濃,但原來是治感冒的救星!有中醫師指芫茜配上其他食材還具開胃消食、促進血液循環等功效,到底如何做法?有什麼人不宜食用?
撰文:健福堂註冊中醫師黎詠詩
芫茜治感冒?
芫茜性辛、溫,歸肺、脾經,具有袪風、散寒、勝濕的作用。註冊中醫師黎詠詩指,如果風寒感冒初起,可服用芫茜水作散風寒之用。
▼芫茜可治風寒性感冒,風寒性感冒會有哪些症狀?(按圖👇👇👇)
風寒性感冒症狀:
1. 怕冷怕風
2. 短暫輕微發燒(體溫38℃或以下)
3. 鼻涕清澈偏白
4. 較不易口渴及喉嚨痛
5. 舌苔薄白為主
黎醫師續稱,除了治療感冒,芫茜還具有開胃消食、促進血液循環、降低膽固醇、預防乾眼病及夜盲的功效,甚至可用於小兒麻疹疹出不暢。
芫茜配搭湯水食療
不只芫茜水,其實加上其他食材配搭更可以加強不同的治療功效,黎醫師推介4款養生茶及湯水食療。
芫茜水:散風寒感冒
▼芫茜水材料、做法(按圖👇👇👇)
芫茜紫蘇葉生薑水:止風寒引致的頭痛、鼻塞
▼芫茜紫蘇葉生薑水材料、做法(按圖👇👇👇)
芫茜陳皮粳米粥:治風寒感冒兼胃弱食滯
▼芫茜陳皮粳米粥材料、做法(按圖👇👇👇)
芫茜蘿蔔魚片湯:健脾和胃,清熱下火
▼芫茜蘿蔔魚片湯材料、做法(按圖👇👇👇)
芫茜荸薺紫草水:小兒麻疹出不暢
▼芫茜荸薺紫草水材料、做法(按圖👇👇👇)
飲用宜忌注意
芫茜功效多,但屬性辛有驅寒作用,黎醫師指以下人士不宜服用。
▼芫茜水哪些人不宜?(按圖👇👇👇)
芫茜水忌飲人士:
1.風熱感冒:會加重咽痛口乾、黃涕等風熱症狀
2.口臭、狐臭體質:刺激出汗情況,加重口臭、狐臭問題
3.氣虛、感冒多發體質:容易加重出汗、神疲、肢倦的症狀,甚至導致感冒更加嚴重
4.麻疹已透:容易導致麻疹透而不暢,加重熱毒壅滯的情況
芫茜不宜配搭食物
此外,黎醫師提醒芫茜不宜久煎,亦要避免與豬肉、黃瓜、動物肝臟同食,以防降低食物營養價值。
芫茜食用分量
她又指如果治療感冒用可以連服2-3天,每日1次。若作養生食療之用,芫茜水可以一星期煎煮飲用1次。
同場加映:四物湯食譜(按圖👇👇👇)
相關文章:四物湯|補血調經改善睡眠!2食療加蛋養肝燉雞湯助生髮6類人不宜