消暑|日專家教抹汗濕比乾毛巾更清涼乾爽 暖或凍毛巾急降溫?
立秋已過但天氣仍然悶熱,在街上逗留多一會已經汗流浹背,有人會用毛巾抹汗,以保持乾爽,但原來選用乾毛巾抹汗反而會增加中暑的風險?日本節目《その原因、Xにあり! 》,請來專家講解怎樣抹汗才能有效地幫助身體散熱,防止中暑。
抹汗宜用乾毛巾或濕毛巾?
▼原來用乾毛巾抹汗會更容易中暑?如果想預防中暑該怎樣做?(按圖👇👇👇)
在節目《その原因、Xにあり! 》,專家指出:用乾的毛巾抹汗,有可能會中暑。因為身體是透過排汗蒸發以達致散熱的目的,如果只是用乾的毛巾抹汗,汗水就少了蒸發的過程,未能夠排熱到空氣中,熱力就會一直積聚在體內,導致中暑。
濕毛巾抹汗方為良策
大汗淋灕由得汗水蒸發也不好受,專家就強調抹汗本身是無問題的,只是應該用濕的毛巾抹。只要用濕的毛巾抹汗就能夠在抹走汗的同時維持皮膚的濕度,讓身體可以透過「汽化熱」蒸發水分,調節體溫。
早前日本節目《日本人の3割しか知らないこと》都有實測,發現濕毛巾比乾毛巾更吸水,因為水分子和水分子之間有互相吸引的性質,所以稍微弄濕毛巾再進行拭抹更加有效抹走水分。
因此,如果要抹汗的話建議使用濕紙巾,或者先用水沾濕手帕或毛巾再抹更有助身體散熱,防止中暑。
▼除了抹汗之外還有什麼預防中暑的方法?(按圖👇👇👇)
暖毛巾好過凍毛巾
▼要保持涼快感覺反而要用暖毛巾抹汗?(按圖👇👇👇)
專家更提醒,最好是用溫度接近人體的濕毛巾,正如上述提到,身體是透過水分的蒸發降溫,而暖的水更易蒸發,所以用暖的毛巾比用冰涼的毛巾更有助身體散熱。
▼同場加映:預防中暑原來唔只飲水,飲牛奶比水更有效?飲茶又是否正確?(按圖知更多👇👇👇)
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暖毛巾抹汗更清涼?
節目組進行了一個實驗,內容是先請一位工作人員跑樓梯,然後以左右兩邊的手臂做比較,一邊用凍毛巾拭抹;一邊用暖毛巾拭抹,再用紅外線影像留意着手臂溫度的變化。的確,在剛抹完手臂後,用凍毛巾的一方馬上就變涼了,但過了一會,可以見到用暖毛巾抹的一方變得更加涼。
就連負責跑樓梯的當事人都表示:用暖毛巾擦的手臂,涼快的感覺有一直持續。因此,要預防中暑,最好是用大約40度,接近皮膚溫度的濕毛巾抹汗最好。
▼同場加映:中暑急救方法(按圖了解)
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(資料來源:《その原因、Xにあり! 》、《日本人の3割しか知らないこと》、環境省)