青光眼|眼球脹痛視線模糊8大徵狀 「指測法」2個步驟即知眼壓高
你是否有過,眼睛從輕微的乾澀不舒服,到眼球脹痛、看東西模糊不清、偏頭痛到劇烈頭痛及嘔吐等症狀呢?當人體感到疲勞、倦怠時,眼睛往往是「第一個」表現出來。而現代人被各種電子產品綁架,長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息,讓眼睛逐漸產生頭暈疲勞、眼壓高的狀況。
眼壓是指眼球所承受的壓力,如果太高,可能造成青光眼及視神經壓迫,而視神經一旦損傷,幾乎無法完全恢復,所以千萬不能輕忽 !
▼高眼壓的症狀有哪些?(點擊下圖看清!👇👇👇)
1. 眼睛不舒服
2. 酸澀
3. 看到燈泡周圍有彩虹圈(光暈)
4. 眼球脹痛
5. 眼窩疼痛
6. 看東西模糊不清
7. 偏頭痛到劇烈頭痛
8. 嘔吐
眼壓太高容易造成青光眼
台灣林口長庚醫院青光眼科醫師李泳松曾提到,青光眼是造成失明的常見原因之一,尤其在亞洲,因為高度近視的人很多,加上體型嬌小、眼睛較小,所以特別容易有眼睛結構的變化,進而產生青光眼的問題。而「眼壓」是造成青光眼的因素之一,因為過大的壓力會壓迫到視神經,就造成青光眼。因傷害常緩慢累積,症狀也不容易早期發現,因此讓眼睛適度的休息,才不會引起不可逆的傷害。
如何自測眼壓小方法?
在沒有眼壓計的情況下,怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢?廣州的中山大學中山眼科中心 青光眼專科的凌運蘭教授,教你用「指測法」,兩根手指,兩個步驟,就能自測眼壓究竟有沒有過高。
1. 閉上眼睛
2. 用兩手食指輕輕觸碰眼球
如果觸感是:
- 嘴唇一樣的軟度,那眼壓就是正常的。
- 鼻尖一樣的硬度,那眼壓已經升高到輕度至中度了。
- 額頭一樣的硬度,那眼壓已經很高了。
以上方法僅供參考,若眼睛非常不適,還是建議去看眼科,別讓自己的靈魂之窗受創了。
眼壓與年齡、遺傳、眼疾有一定關係,以下是部分眼壓高的高危因素(按圖👇👇👇):
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眼壓太高按穴紓緩
1. 攢竹穴:眉毛內端的凹陷處。
2. 晴明穴:在眼頭稍上方,靠近鼻樑處。
3. 上白穴:手背2、3掌骨間,掌指關節上往上約一個食指橫寬。
4. 足臨泣穴:第四、五蹠骨結合的凹陷處。
5. 太衝穴:大拇指和第二趾中間,第1、2蹠骨間凹陷處。
除此之外,也可以做些簡單的動作來紓緩神經不適。
- 拉伸頸部肌肉:仰臥在平板床上,將一條普通尺寸的毛巾捲好,放在頸部下方。頭盡量往後倒,讓眼睛往後看,幫助拉伸頸部肌肉。
- 熱敷:用溫毛巾敷在雙眼,讓雙眼閉合約10分鐘。
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