止痛藥|長期食傷肝腎?西蘭花甘蔗6種天然止痛藥提子要食呢種!
撰文:Heho健康
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現代人工作忙碌,為求能快速的緩解疼痛,通常都是吞止痛藥來解決,如果經常服用止痛藥,可能會忽略了要去找出真正疼痛的來源,成為治標不治本的做法。長期的服用止痛藥也可能會使肝、腎等代謝器官受到損傷。甚至可能錯過了源頭疾病的黃金治療期。
以下介紹6種天然的止痛藥,也許可以幫助你緩解身體上的疼痛。如果疼痛狀況經常發生,且有一天內服用3顆止痛藥卻沒有緩解疼痛的情況,就需要前往醫院做進一步的檢查及治療。
6種食物為天然止痛藥(點擊下圖看清!👇👇👇)
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以下的6種食物可幫助有疼痛困擾人,免於止痛藥物所帶來的副作用。
1. 薑黃素
薑黃素就是大家常吃的咖哩中所含的薑黃,因為具有抑制體內前列腺素作用,故被稱為天然的阿司匹靈(Asprin),可以抗發炎物質的形成。
2. 生薑
生薑因為可以阻斷神經的傳導,所以被稱為天然的止痛藥。
3. 紫葡萄
紫葡萄因為含有的抗氧化、抗發炎物質非常多,如花青素,是個很好的消炎止痛食物。另外對於非器官病變造成的眼睛不適或疼痛,飲用提子汁就可以有緩解的作用。
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4. 甘蔗
對於不是細菌性感染所造成的耳朵疼痛有緩解的作用。
5. 車厘子
如果是因為家務上的操勞而導致的雙手痠痛,可以透過吃車厘子來緩解,也可以吃藍莓、士多啤梨。
6. 西蘭花
在平時飲食上,多吃十字花科類的蔬菜,像是西蘭花,因為含有植物性Omega-3和植化素,可抑制體內自由基的形成,可以抗發炎。
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