柔道技術：大內刈／大內割
武備志與大家分享過不少柔術技術，除了有相當具代表性的背負投、巴投之外，還跟大家介紹過柔道中可謂最基本的足技——大外刈（大外割）；其實繼大外刈之後，另一招同樣為刈類的招式亦是很基本的足技——大內刈（中：大內割，英：Ouchi Gari），不少初學者都會學習這招式，今日武備志就為大家介紹大內刈的動作細節，以及在搏擊運動的應用方法。
圖片擷取自YouTube
動作分析
大內刈與大外刈雖然相似，但在細節上仍有不同，大內刈即是以取方一腿勾取受方的另一腿，以以上片段執左襟為例，即是以取方左腿勾取受方右腿內側，大內刈的細節和重點如下：
取方在施術前可以先拉下受方，使其有反抗力往上，繼而利用雙手同時往後推，執襟的左手手腕往內捲，抵住對方肩胛骨或胸口，右手則可以吊起往後或是用力往下拉扯；而同時左腳踏前至受方雙腿之間雙手保持牽引，右腳以繼步的方式踏前（將右腳踏於左腳的左後方，兩腳小腿或會貼緊），踏步的同時微微曲膝，使自身重心下沉並傾前，盡量貼近受方，將重量放在受方身上將左腳伸至受方兩腿之間，以劃圈的方式勾起受方左腳小腿，同時保持衝力和雙手繼續往前推，當受方摔倒之際才放手讓其着地
需要留意使用大內刈時需要盡量靠近對手，而因為大內刈需要將自己的重心放到對手身上，所以有可能連使用者都會摔倒，此時可以繼續保持捉緊對手的道袍，以便在寢技的控制；另外，在劃圈勾腿時避免勾取太高的位置，否則若對手的重心較穩，可能難以勾起對手，反而會遭到反擊。
柔道應用
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不同的執襟方式仍能使出大內刈，而且大內刈可以作出適當追擊。在片段中，可以看到白方選手左手執襟，右手執背位，仍能成功使用大內刈，而使用大內刈本來只是使紅方跪地，而此時白方則作出相應反應，右腳繼續劃圈，而雙手則改為牽引至右方，以免演變成與紅方角力的情況，結果成功將紅方摔倒在地。
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在比賽時使用大內刈，並不一定要自身衝前使用大內刈，其實在移動時使用大內刈更可以免去衝前使用的大動作。在片段中的藍方選手先以大外刈攻擊，使白方更謹慎防守大外刈，而當藍方連走數步時，白方因為只是單手捉着藍方右袖，出於謹慎未有適時進攻，反而扭正身體面對藍方，而藍方則把握好這個時機，即使只執着右襟，仍然直接使用大內刈，出奇不意之下，成功勾倒白方選手，將其摔倒於地上。
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在這段片段中更可以看到並非必須衝前使用大內刈。在片段中，紅方將白方逼至場邊，使白方急於離開紅蓆範圍，而紅方亦不讓其輕易離開，不斷將白方拉往右邊，而將白方逼不得已往右邊移動時，紅方則把握時機使用大內刈，此舉不但省下了自己移動的時間，更可以利用對方移動時重心偏移的時間，結果紅方成功將白方摔倒在地。
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正如前述，其實使用大內刈後可以順勢使用寢技。片段中白方衝前使用大內刈後，由於將自身的體重完全靠在對方身上，所以自己亦站立不穩，而白方亦順勢倒在地上，並保持對紅方上身控制，在紅方倒地後馬上使用架裟固，萬一未能成功獲得一本，仍可以壓制紅方。
反面例子：大內返
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從片段可見，本來兩人處於側面相對的狀態，而雙方仍在不斷試探，但紅方選手在較遠的距離使用大內刈，可能原意只是迫使白方移動，但由於破勢不足，而勾取的位置過高，白方的重心仍然很穩，甚至可以使用「大內返」反擊，成功將紅方摔於地上。至於大內返的使用方法，武備志將來再與大家分享。
MMA應用
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片段中是MMA中頗常見的大內刈做法。纏抱時若對手防守不慎，又或兩腳之間留有空隙，即可嘗試使用大內刈，由於在纏抱時雙方上身較為接近，所以選手使用大內刈時可以更方便將整個身體壓過去，而成功使用後可順勢倒在地上，例如片段中黑褲選手使用大內刈後落於雙腳之間，雖然未能作出側面控制，但仍可以作出地面打擊等進一步攻擊。
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以上兩段片段使用大內刈的時機相近——於籠邊使用大內刈。在籠邊使用大內刈亦是很常見的情況，當其中一方被逼到場邊，因為對方無路可退，而即使對方希望盡量拉近距離亦無礙刈類招式的使用，所以是一個相當適合使用大內刈的時機。以上兩段片段皆是掌握了這個時機，成功將對手摔倒在地，第一段UFC 46賽事中Randy Couture成功摔倒Tito Ortiz；第二段片段Shine Fights "2010 Lightweight Grand Prix"(摔人者Dennis Bermudez)中，由於Dennis Bermudez摔倒Shannon Gugerty的衝力太強，甚至兩人一同摔至擂台下。
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在UFC Live: Jones vs. Matyushenko中，Jon Jones嘗試左手抱腰、右手抱腿使用朽木倒，不過因為其控制力不足，所以未能直接摔倒對手，但Jones並不輕易放手，反而繼續利用抱腿對Vladimir Matyushenko的威脅，進而使用大內刈，雖然此處使用大內刈的跨度較大，可以看見Jones選手似乎站立不穩，不過基於Matyushenko的左腳已被抱起，當右腳被勾到後便失去支撐，而同時可以看到Jones選手使用大內刈時將左手轉為控制上身，將Matyushenko扭往右方，結果成功摔倒Matyushenko。