香港90後女醫生打齊3針仍確診 長文分享自救經過:一定要食呢樣嘢
香港疫情大爆發，除了普通市民之外，不少醫護人員都中招，最近有90後公立診所家庭醫生，在Facebook及Instagram上分享自己的確診自救經歷，包括有病徵但快速檢測陰性，以及藥品的選擇，應對的心得等等。
90後公立診所家庭醫生Cathy Lo，在Facebook專頁「Dr C&C - 90後女醫生教室」，及個人Instagram帳戶中，分享由「陰轉陽」，到有明顯病徵、每天喉嚨痛如刀割的自救經過。她更整理了五大要點。
👉消防處推快測陽性WhatsApp專線 後生仔申請隔離要符合3大條件
1. 快速測試(RAT) 陰性不代表冇中招
喉嚨劇痛後連續3天快測都是陰性，但深喉唾液樣本顯示病毒量高。她身邊亦有朋友發高燒3日後才快測陽性。原因是病發第4-7日，快速測試才會接近100%準確。如有感冒病徵，最好自己隔離，持續每日做快速測試，陰性不代表無事。如不放心可以去做深喉唾液檢測。
2. disease course 病程
她指自己已打齊三針，沒有發燒但持續喉嚨痛，以開頭四日最痛，半夜會痛醒。尾三日就變成吞口水才痛。同時，她表示第2，3日會骨痛、全身無力，第4，5日開始有鼻水及咳嗽，但可以食藥控制。「我屋企人就反而無我咁病，勁精神 ，一個打晒三針又係吸煙者，係得兩聲咳。結論： 病徵似重感冒咁，食下藥會舒緩到病徵，最好打埋第三針如果夠時間。」
👉封城｜陳肇始:不排除禁足 10種沒想過可儲備食物 7款不用放雪櫃
3. 藥物包
她表示自己只是食平時會開給病人的感冒藥，亦列出了清單，重申建議只適用於無長期病健康的成人，如果有長期病患，或者藥物敏感病歷，應先查詢自己的家庭醫生。
- 止痛退燒藥可選paracetamol 500mg （每四小時一次）
- 如果都不退燒，可以加一隻消炎止痛退燒藥 ，可以選ibuprofen 200mg 每六小時一次；naproxen 250mg 每八小時一次。一般會飽肚食，加胃藥pepcidine 20mg早晚一次就最安全。（由於消炎止痛退燒藥有機會傷胃，試過胃潰瘍/胃出血的人士應盡量避免）
- 喉糖 ！！好重要，因為真的很辛苦。她個人最喜歡DIFFLAM，因為有少少局部麻醉成分，食完個喉嚨會「痺痺地」。
- 收鼻水藥： Loratadine 10mg 一日一次 （無睡意配方）； piriton 4mg 一日三次（有睡意配方）
- 咳水 ：benadryl 10ml 一日三次（有睡意配方）;phensedyl 10ml 一日三次（有睡意配方）； actifed-co 10ml 一日三次（無睡意配方），或者其他自己買到既咳水
👉Omicron丨有新冠病徵但屋企無藥食點算？醫生教9個方法舒緩喉嚨痛
４. 幾時要去急症室
如果覺得氣促氣喘，愈來愈無反應甚至昏迷，當然要即時去急症室做進一步診斷。如果病徵輕微，她則建議大家在家自救，「留係屋企係最穩陣，將急症室留俾有需要嘅人士」，她又提醒，未打針的朋友盡快去打針，特別是老人家。60 歲以上又有長期病的是高危人士，「對高危群組來講絕對唔係重感冒咁簡單」
5. 如何在逆境中心情保持平伏
- 每日10-20 分鐘冥想。研究顯示冥想有效減低焦慮及對抗抑鬱。做一分鐘五下深呼吸，可吸氣五下，呼氣五下，雙手放肚臍上面，感受肚皮隨着呼吸起伏，「做完1分鐘到舒服好多！」
- 做運動。帶氧運動有效減低焦慮及對抗抑鬱，如果因疫情不想出街，可以上youtube邊看居家運動影片邊做。
- 寫感恩日記： 每天回想值得感恩的事 ，「寫低佢就會發現原來好多野自己都忽略左，有既係唔覺得咁重要，到無左先發現。例子一就係健康啦～今次病左真心覺得健康係好重要」
她在文章最後亦鼓勵大家，「世紀大疫症，全世界人都同我地一樣經歷緊差唔多嘅野，好多人會有好多唔同嘅感受，同唔同程度嘅焦慮，但你絕對唔係孤獨面對，我哋一班醫護人員會同你一齊渡過呢個難關 ！香港人喎，獅子山精神，自強不息！」
👉快測呈陽點申報、測試包派發點 疫情要mon實12個網站｜不斷更新
染疫恐致性無能
另一方面，港大研究團隊在研究中發現，感染新冠病毒的倉鼠，精子數量和血清內的睪丸酮在4至7日之內急劇下降。睪丸酮是影響性欲及精子質素的重要一環。在感染42到120天後，倉鼠的睪丸更出現萎縮，尺寸和重量下降，同時體內的性激素水平顯著降低。倉鼠的睪丸並出現急性炎癥、出血、曲細精管壞死和停止生產精子的現象。
男性泌尿研究博士許藍方早前為大家提供了一個超方便，洗澡時就可以做的檢測方法，定時檢查自己的身體！可還是要提醒大家，如果有病徵的話，一定要及早做檢測！
👇👇👇按圖看超方便蛋蛋檢測方法👇👇👇
同場加映：Omicron丨麻利確診網上問症自救 大爆喉嚨痛似刀𠝹：咪食呢樣嘢
DJ麻利早前在社交平台宣布確診，她寫長文分享自己的看病及心路歷程，現時仍在家自行隔離的她，選擇中醫網上問診及不吃必理痛。她大爆喉嚨痛時似刀割，而且有種食物絕不可以吃！👉即睇麻利有咩建議👈