養生穴位|天氣忽冷忽熱易感冒 多按4穴道促血液循環、增免疫力
撰文:Heho健康
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香港與台灣冬天的天氣容易忽冷忽熱,經常有前一天還是20幾度,隔一天冷空氣報到,氣溫又急速下降到10幾度的情況。面對這樣忽冷忽熱的天氣,也難免讓人容易感冒生病、血液循環變差。
以下介紹四個穴道,平常多加按摩保養,不僅可以促進血液循環,還可以增加免疫力、預防感冒上身。
4穴道防感冒(按圖看清👇👇👇)
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一、曲池穴:位於手肘彎曲外側的橫紋尾端。
二、風池穴:位於頸部兩條大筋外緣陷窩中。
三、合谷穴:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。
四、神闕穴:位於肚臍的正中央。
穴道按摩方式
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩3至5分鐘。
按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
點按:用手指,來點按穴位。
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