【極真空手道】「寸止」以外的比賽方式　全接觸空手道的先驅

極真空手道是由空手道大師——大山倍達在1965年於日本創立的空手道流派。至今道場已遍布全球超過120個國家，學員超過1200萬人，是全球最大的武術組織之一。極真空手道跟傳統空手道有何分別？今次便為大家簡單介紹一下極真空手道的比賽。

極真空手道以全接觸式比賽聞名。自1969年起，極真空手道會每年主辦全日本空手道大賽，以及每隔四年舉辦一次全世界空手道大賽，有練習者更視參加後者為空手道之最高榮譽。

傳統空手道與極真空手道在比賽賽例上的不同，引致兩者的訓練模式亦有所不同。傳統空手道在比賽中採用「寸止」的方式，選手需要控制力量，在擊中對手時收招。而極真空手道的比賽中，參賽者不會穿戴拳套及護甲等護具，只限制不准用拳、肘擊打頭部，以及不能攻擊眼、喉、下陰等要害部位，其他部份皆可攻擊；在比賽當中更是以Knockout對方為目標，務求將對手擊倒以獲得「一本」而取勝。

大致比賽規例如下：

不能以拳掌肘打擊鎖骨以上位置。
不能抓、拉、推、抱對手，包括打膝擊時不能有箍頸等動作。
不能進攻經已倒地的對手。
不能攻擊對手的背部。
不能踢襠。
比賽分為本戰，延長戰，最終延長戰。正規的頂級比賽時間是3分鐘，2分鐘，2分鐘。
比賽中，甲方用規則允許的技術動作，造成乙方在3秒內喪失戰鬥能力，算一個「技有」。在這一回合比賽結束後，有「技有」的一方為勝者。
「喪失戰鬥能力」的判定標準基本有兩個：明顯痛感，明顯位移。
在一個回合（比如本戰）中，甲方連續取得2次「技有」，即合為一個「一本」，甲方直接勝出，比賽結束。
比賽中，甲方用規則允許的技術動作，造成乙方喪失戰鬥能力長達3秒以上，算一個「一本」，甲方直接勝出，比賽結束。

極真空手道啓發了不少後進，幾乎現今所有的全接觸空手道團體都是由極真會衍生出來，其中包括：正道會館、大道塾、蘆原空手、圓心空手、士道會、誠道塾等等。至今已有各種全接觸式空手道比賽，賽例略異，例如有部份會戴上護具，又或會戴上手套而可以擊打頭部。

以正道會館比賽為例，則採用了兩種對打形式，其一與極真相同採取直接打擊制，其二為戴上拳套後可拳擊顏面與頭部。又以大道塾比賽為例，除了拳、腿、摔的技法，它還允許絞技和關節技，甚至允許使用地面技術，但每次不超過30秒。

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（極真空手道的國際級比賽片段）

另外，極真空手道亦注重禮節，講求武德。例如學員在進出道館時需要行禮並說「押忍」（おっす），又有道場訓及大山倍達的十一條座右銘，顯出極真空手道的內蘊。所謂押忍的精神則是尊敬、感謝、忍耐。極真空手道希望學員可以同時鍛鍊身心，並在日常生活中實踐出來。