33歲日本三孩媽媽靠家中做簡單運動 改變飲食次序一年變完美身材
撰文:余嘉文
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踏入25歲的女生新陳代謝開始減慢,不少媽媽在生完孩子後,就會開始產後修身大計,不過產後修身並不容易。日本一個33歲的媽媽生了3個小孩,不過透過運動及控制飲食,成功減至完美體態,她更出書分享減肥心得。
33歲的Luana育有3個孩子,她自2016年8月誕下細女後,花了一年時間減肥。由於要照顧孩子的關係,Luana並沒有很多時間做運動,於是她就自創在家中都可以輕鬆做到的簡易家務運動法,再配合特定飲食先後次序,成功減至完美體態。
即睇Luana減肥心得:
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Luana減肥前後有明顯分別:
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Luana減肥教學:
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