【芒種節氣】炎熱潮濕易乏力、食慾不振　中醫推介2款湯水

芒種是二十四節氣、於夏季的其中一個節氣，代表盛夏將至。在這炎熱潮濕的日子，小朋友最常見出現什麼症狀？中醫又會有什麼湯水及食療建議？

易有「苦夏」症狀

康河中醫診所古鎧綸註冊中醫師表示，芒種時節，天氣炎熱潮濕，人體的新陳代謝加快，體力消耗大，容易出現「苦夏」的症狀，例如食慾不振、全身乏力、精神困倦、萎靡不振等。

他建議，此時應多吃清熱袪濕、健脾開胃的食物來消除苦夏，又推介了兩款適合大人小朋友的湯水，包括三色消暑湯和冬瓜蓮藕青梅湯，可助清熱解渴、利水消腫。

按圖即睇湯水製法：