「在家練習」系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些簡單運動動作，可以在家、天台或公園一人練習，減肥健身、鍛練肌力。【武備志】邀請了香港泰拳運動員，2019年東亞泰拳賽60K級別冠軍吳嘉晉，為大家分享直拳打擊練習。雖然這是一個基礎武術動作，但可以配合啞鈴訓練，增加肌力。吳嘉晉亦會提點大家常見錯誤打法，讓讀者們可參考練習。(網上教學僅供參考，讀者練習宜根據身體狀況量力而為，如有疑問請諮詢專家建議。)