【中醫教你】耳水不平衡？不如認真找出眩暈成因

每人都試過頭暈，輕的只是頭重墜，稍息片刻即消除，而嚴重的則可以使人天旋地轉，不可外出。這些感覺中醫都統稱為眩暈。引發眩暈的原因數之不盡，坐車船、食物影響、休息不足、月經、坐起等等。如果面對眩暈只靠避開這清單，恐怕生活就此失去樂趣。

大多病人說自己「耳水不平衡」，都不是醫生作出的診斷，只是「耳水不平衡」在電視、收音機的商品廣告中經常出現，才變得深入民心，使病人惶恐。其實醫學上對眩暈的認識並非不明不白的，想戰勝「眩兇」，可以先了解「眩理」。

眩暈就是氣血不能充營頭面

中醫有一術語叫「病機」，即是一個病的核心關鍵。眩暈的病機不難理解，就是氣血不能充營頭面，使頭部的肌肉、皮膚、經絡失養而出現眩暈。但只是理解到此層次，絕對不足夠作出明確診斷而處方，就像一台電腦不能啟動都有很多可能，可以是顯示器，或者電源有問題。以下介紹4個常見導致氣血不能充營頭面的原因。

1. 最容易理解的——氣血虛弱

身體不足夠氣血所以不能充營頭面，的確簡單易明。不過做中醫並沒有那麼簡單，見虛則補虛的想法實在不夠細密，因為導致虛的原因還是不可勝數的。最直接的就是長期不足夠睡眠及長時間沒有補充營養能量，這樣會造成氣血只有消耗而沒有補充。比較有趣的是平日臨床更常見因長期飲食得太多而使人虛弱。中醫認為飲食都需要氣力去消化，如果經常令自己飲食過多的話，消化飲食所需的能量本身超出自己的消化能力，就會出現食滯，之後即使有更多食物未消化，都不能變化成氣血，結果殊途同歸，只有消耗而不能補充。

2. 水濕太重，不流通而阻礙氣血

這也是很常見的，但是大部分香港人都會說自己濕氣重，為什麼不是每人都眩暈呢？水濕的形成主要來自飲水超出消化負擔，飲入之水留滯身體。水本身喜歡向下流和靜止不動，造成眩暈是因為水在身體沒有陽氣去使它流通，成為氣血流通的障礙物。所以因水濕造成眩暈的，通常發生於長期飲水過多而少於活動的人。至於飲水的量因人而異，應以個人口渴感覺為準，不應盲目跟隨一天8杯水的理論。

3. 感冒

感冒時頭痛眩暈，頭昏腦脹的感覺大家總有遇過，這是因為氣血因風寒侵襲而流通受阻，使氣血向頭面流通不暢，而出現頭痛眩暈的感覺。這些眩暈多數感冒消除即愈，但很多病人自愈能力較差，往往一次感冒後長久不能完全恢復，風寒留滯令氣血長期不通。

4. 月經異常而來潮時

月經來潮前女士的氣血會聚集於身體下部，而月經本身有不準時或行經時多血塊，多反映血已受寒而生成瘀血。在月經來潮時因血聚於下而不能排出，瘀血則更加影響一身的氣血流通，使人在月經前後出現眩暈的情況。

以上幾種情況現實中甚少單一發生。當幾種原因同時導致眩暈，就不能作簡單休息或靜待月經過去則可恢復。幸好中醫的強項正是考慮到人身的整體，即使情況混雜，都可以觀察出核心問題而用藥出擊。

對付眩暈兩大方法

至於預防眩暈的妙法，從上面導致眩暈的原因多關係到消化可得到啟示。

1. 切記不要飲食過多

不論你的體質如何，或者食得多健康，只要經常食到很飽，飲得太多都會令消化能力受損。大家都會關注健康飲食，但更重要是做到飲食份量適可而止，才令消化能力不至過勞。

2. 不要盲目信從市面商品的功效

市面上的商品不論中成藥、藥丸、食物等等，不少聲稱可補氣血以改善眩暈。看過上述幾項眩暈成因，不難了解眩暈的成因絕不只是氣血虛，要解決困擾的眩暈，還是盡早求醫來得安心。

（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）