疫情及社會事件雙重打擊　青少年寧「躺平」應對負面情緒

面對壓力，「躺平」可恥但有用？基督教服務處今日公佈一項青少年調查結果，發現有近三成受訪青少年受社會事件及疫情雙重打擊，心理創傷後壓力症候群(PTSD)的指數達到臨界點至嚴重程度，部分人重複回憶事件出現沮喪、爆喊等負面情緒，有人向社工透露「好似有舊石壓住個人沉入海，越掙扎越易受傷，倒不如唔好郁。」有社工建議社會及早辦識有問題青少年，給予適當陪伴、聆聽及關顧，協助他們走出困境。

調查發現受疫情及社會事件打擊　兩成七出現PTSD症狀

香港基督教服務處去年10月至今年3月進行一項創傷後成長研究計劃調查，成功訪問860名年齡介乎12至24歲的青少年，當中九成為學生，了解他們經歷社會事件及新冠肺炎疫情過後的心理創傷，並以美國國家創傷壓力症候群中心的量表作計算準則，結果發現有兩成七受訪者因單一事件或雙重疫情及社會事件打擊，引致較嚴重的PTSD症狀，包括出現重複性的壓力事件回憶，再度想起時感到非常沮喪，其次是出現害怕、恐懼、憤怒、罪惡感或羞愧等負面情緒。

調查又發現，有較嚴重PTSD症狀的青少年，越會以迴避方式面對其傷痛經驗，但這種經驗會令青少年更易陷入抑鬱，但同時有六成五的較嚴重PTSD症狀青少年，創傷後成長較為明顯，年齡越大成熟度越高，越見到明顯的創傷後心理成長。

「樂teen會」社工敖愷翎解釋，促成青少年心理創傷後成長的因素，包括社會提供情緒、資訊及資源支援，並且在個人心理方面懂得自我調節，接納自己不快的心理狀態，與負面情緒共存。她舉例曾向尋求支援的青少年進行心理輔導，包括以一個隱喻故事講解心理壓力，「好似有一個浮波喺海中，你拍得越大力，佢反彈得越大，有後生仔聽完轉化咗個演譯，話壓力好似一嚿石壓住心口沉入海，你越越掙扎越易受傷，倒不如唔好郁。」

香港基督教服務處兒童及青少年督導主任周志強建議，應及時識別在成長過程中有較嚴重PTSD症狀的青少年，提供合適支援，包括積極在學校推行提升心理彈性的教育，而學校老師、社工及家長亦應一同營造對青少年友善的氣氛，透過聆聽縮減彼此分歧。

接納自我負面情緒　重新調節心境出發

現年22歲的年輕媽媽Moon，前年誕下首胎男嬰，但數月後即迎來新冠肺炎疫情，由於兒子年紀尚幼，加上居住的深水埗曾經有確診個案而封區強檢，令她不敢帶同兒子外出，盡量減少出街，猶如家中困獸鬥，兒子性格亦變得內向，「近排疫情好返少少，帶佢出街，但佢聽到貨車行過路面的轟轟聲會喊，見到陌生人又會扭計…...真係唔出街又辛苦，出街又驚（中招）。」她坦言會為外出及疫情變化顯得焦慮，猶幸去年疫情最艱難的時期，防疫物資短缺，有義工上門派發口罩而令她大受感動，開始動手設計紙樣，在區內買布剪裁數十個口罩，送贈區內清潔工或長者，為疫情下的弱勢人士及自己打氣。

19歲的王同學是一名DSE準考生，由於疫情關係，由去年底至今月新年期間，疫情停課一段頗長時間，當他今年2月復課準備應考時，發現跟不上學習進度，加上連串反修例社會事件令他陷入極度沮喪，結果在課堂上做不到一條模擬試題後，自行走入圖書館爆喊，最終獲學校老師安慰，其後在尋求社工支援及校方協助後，逐步解開心結，今年考畢後終放下心頭大石，甚至學懂自我安慰「雖然社會上有好mean（苛刻）同好功利的看法，認為讀唔成書無出色，但我已經盡咗力，就算考唔上大學，我都可以由高級文憑讀上去。」