珍珠奶茶熱量Top15 天仁600卡不算肥 這間老字號茶飲近千卡一杯
撰文：小威妹
出版：更新：
珍珠奶茶幾乎人人愛，但這款邪惡的台式飲品一杯的熱量絕對不容小覷。台灣營養師高敏敏最近在Facebook上整合了15間珍珠奶茶店的熱量，包括香港都有的天仁茗茶、貢茶、春水堂、茶湯會、Coco、翰林茶館等。
高敏敏營養師統一以大杯裝做標準，列出15間茶飲店一杯珍珠奶茶的卡路里。她指，一大杯珍珠奶茶約等於一碗飯的澱粉加13顆方糖的含糖量及20克的油脂，正常男女平均一天最好不要超過20-25克的糖，而大杯全糖的珍珠奶茶含糖量為約50克，已經超標一倍！因此她建議飲珍珠奶茶時，可點無糖或少糖，如果已經有加珍珠，就不要加糖。最好亦選擇鮮奶茶代替奶茶，並要求少珍珠，減少攝取不好的脂肪和澱粉。
😲😲😲最高熱量的品牌和最低的竟然相差一倍有多？立即按圖睇睇15大珍珠奶茶店的熱量高低👇👇👇
+11
除了珍珠奶茶之外，台灣還有非常多美食，但到當地旅行時，有時望著餐牌卻不太清楚食物的真面目，記者更試過因為不了解當地美食而錯怪了老闆，非常丟臉！原來牛肉湯麵沒有牛肉？A菜又是甚麼？立即按圖睇睇20種台灣食物的真身！😮🤔😲
+18
想知更多有助放鬆心情嘅香港好去處，例如離島、沙灘、單車、郊遊路線，click 入專頁睇更多推介！👉👉👉香港好去處｜假日郊遊、離島放空、單車路線、食玩打卡｜不斷更新
💡同場加映：熱數10款零食拆到躁底💡
當你滿心歡喜要品嚐美味之際，拆開包裝卻遭遇重重難關，難免感到崩潰。台灣及香港網民都分享了不少令他們拆到躁底的零食，有弄到雙手都是油的，更有一種會發生流血事件！立即按圖睇睇10種零食包裝的崩潰瞬間😒👇👇
有款即使用剪刀都好難開？立即觀看全文👉👉👉熱數10款零食拆到躁底 三角飯糰塊紫菜永遠唔完整 網民：心很累