卡路里｜10款即食麵類20款配料熱量排名 午餐肉、芝士未算最肥！
撰文：許慧恩
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新冠肺炎由7月5日開始出現第三波疫情，截至7月15日，本港累計確診個案已突破1500宗。政府早前宣布收緊防疫措施，食肆首當其衝，包括晚上6時後不能供應堂食，只能供應外賣。
唔想日日食外賣，咁夜晚食乜好？不如自己煮返個即食麵醫肚啦！即食麵唔夠喉？加隻太陽蛋、腸仔，最好再加一塊半融化芝士！不過要小心即食麵配料竟隱藏著熱量陷阱！《香港01》飲食記者向尚營坊註冊營養師徐穎妍（Zoe）查詢，29款即食麵種類及配料熱量。
營養師Zoe比較了29款常見的麵類和配料的熱量，記者將資料整理成熱量排行榜，讓你一眼就睇清哪一款配料最肥！本身以為午餐肉會最高卡路里，但原來仲有一款港人常吃的肉類超級肥！
先講配料，芝士和五香肉丁都打入高熱量頭五位，但腸仔、豬扒竟出奇地跌出五甲！麵類方面，最低卡路里的竟然不是粉絲！
👇👇👇點擊下圖看看即食麵配料的熱量排名👇👇👇
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👇👇👇點擊下圖看麵類的熱量排名👇👇👇
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鳴謝資訊提供：尚營坊註冊營養師徐穎妍Zoe
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