自助餐7個健康貼士 想食得多甜品應該最後至食？站着有助消化？
撰文：駱煥琳
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自助餐、放題的食物款式特別多，想一個價錢吃到盡，每人都會有自己一套進食「竅門」，不過這些「竅門」屬真屬假？認可營養師吳耀芬（Kathy）將破解大家對吃自助餐的7個迷思！
《香港01》飲食頻道記者搜羅了7個關於吃自助餐的迷思，並訪問認可營養師Kathy，以專業角度解構真相。原來先吃沙律是正確的，會比較健康，不過當中亦有致肥陷阱必須留意！而普遍認為自助餐中，吃飯類最笨最頂肚，原來最該避免的食物是常伴在旁的配料！
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鳴謝資訊提供：「家營營養中心」創辦人吳耀芬