【神奇女俠1984】35歲姬嘉鐸身材火辣　一周五天高強度訓練曝光

由姬嘉鐸（Gal Gadot）主演的《神奇女俠1984》（Wonder Woman 1984），電影原本在本月17日上映，可惜本港的新冠肺炎疫情仍然嚴峻，戲院重開無期，香港的DC粉絲需要繼續等待。雖然暫時未能觀賞姬嘉鐸在戲中的英姿，但大家可以趁此機會，把自己訓練成神奇女俠，為迎接《神奇女俠1984》做足準備。

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將姬嘉鐸變成神奇女俠，除了有賴導演派蒂珍金斯（Patty Jenkins）、服裝及造型設計團隊外，還全靠瑞典籍教練Magnus Lygdback的訓練。他解釋：「我們並不是追求最多的肌肉量，相反是以結實為基礎，所以我們讓姬嘉鐸保持活動，並以不受傷的訓練為前提。」

除了訓練外，他還為姬嘉鐸安排了一個嚴格、蛋白質含含量極高的飲食餐單，當中包括羊肉、魚肉、雞肉、有機牛肉、蔬菜及「慢速複合碳水化合物」等。Magnus Lygdback還詳細解釋如何把飲食結合訓練，從而協助姬嘉鐸增加新陳代謝。姬嘉鐸需要每天吃五餐，並維持四天，其中三餐她可以自由選擇。之後她每天還需要花一小時在健身室訓練上，一周需要訓練五天，認真厲害。

點擊下圖即睇「神奇女俠」姬嘉鐸的訓練安排！