自癒係...｜5分鐘了解心理健康狀況　全港抗抑鬱測試大行動

有調查指，抑鬱症為香港普遍的都市病。根據衛生署數字，香港每100位成年人，便有3人患有抑鬱症。長者抑鬱症的情況更加嚴重，每10個長者就有1個有抑鬱徵狀，如情緒低落，失眠等等。世界衞生組織更預測在2030年，抑鬱症將成為人類健康沉重壓力的首位，可見抑鬱症相當普遍。

5分鐘了解心理健康狀況

為了推廣預防抑鬱症，香港心理衞生會於2012年開始舉辦「全港抗抑鬱測試大行動」。透過邀請全港市民填寫抑鬱測試問卷，了解本港市民的抑鬱狀況。

回顧以往2020年的調查，發現女性及18至44歲成年人多呈現抑鬱及焦慮症狀，調查又發現受情緒困擾的組群只有約一成人士願意向專業人士求助，情況非常值得關注。

黃強調，及早辨識身邊家人及朋友有精神健康困擾的問題尤其重要，以便及早介入盡早康復。黃亦提到，不少市民其實不懂分辨自己是經歷不開心的情緒或是有抑鬱症的風險。

他呼籲18歲或以上港人可積極參與今年的「全港抗抑鬱 測試大行動」，問卷調查更設有計分統計，透過不記名的問卷測試，參加者可在完成問卷調查後，得知自己的心理健康狀況及獲取相關建議。