冬天減肥｜越凍胃口越好？7招懶人降食慾瘦身法 一個習慣超有用
今個冬天特別冷！除了不想動想整天躲於被窩中，相信不少人都會胃口大開，明乎其實過著「食完就瞓，瞓完就食」的生活，一不小心過完冬天隨時重多幾磅！究竟冬天是否真的需要多吃點去補充能量？若然不需要，又該如何減少食慾，以免變肥、甚至藉此減肥？
常言道冬天胃口特別好，其實是有根據的。由於人類是恆溫動物，我們的身體會維持一定的溫度，當在外溫度改變時，我們的身體亦會跟著調節溫度。因此來到冬天，人體為了保持一定的體溫，會消耗體內更多的能量並加速新陳代謝，而這個過程便會令我們飢餓感增加，《新英格蘭醫學雜誌》更曾發表文章指 ，成人在冬天平均會重5磅！
以上原理亦印證為何會有「冬天消脂效果比夏天好」的說法。當冬天體內消耗更多能量時，而你能進食跟平時一樣的份量，便代表能消耗體內較多的能量。因此不論是避免變胖、還是想減肥，都不妨透過在冬天控制食量進行！
畢業於台灣長庚大學中醫系、擁中醫師背景的台灣網紅YouTuber 77老大，近日於其頻道分享懶人食慾降低法，在不需節食、不需運動的情況下，教大家能輕鬆及健康地減低食慾，以免大家借冬天作藉口暴飲暴吃！有意借助冬天減肥的朋友亦不妨一試，以增加成效！👇👇👇點圖睇7招冬天懶人食慾降低法👇👇👇
77老大亦提到以上招式可配合其他減肥方法一同進行，可以到其頻道《77老大》獲取更多資訊。
以上內容獲77老大授權《開罐Opener》分享
同場加映：髮型師教冬天揀梳4大注意位
提起頭髮保養，相信大家都會首先想起使用各種護髮產品或是少漂染頭髮。不過若然你懂得挑選一把適合的梳子，梳頭同樣可成為頭髮保養的一部分！尤其冬天頭髪容易乾旱，如果用錯梳，隨時令頭髪折斷。但市面上的梳子何其多，究竟該根據甚麼因素去選擇？各梳子的特點和使用技巧又是甚麼？👇👇👇點圖睇揀梳4大要點及7種常見梳子介紹👇👇👇
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