李玟CoCo去世|微笑背後藏抑鬱?留意朋友有否6大微笑抑鬱症狀

撰文:芝芝妹妹
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在本港出生、著名於全球華人圈的歌手李玟(CoCo)於7月2日因抑鬱症輕生,至5日由二姐李思林證實消息,享年48歲。由於李玟一直給大眾印象也是陽光愛笑,對於這個消息令全球震驚。大家有沒有想過,朋友間的開心果,或許是正受情緒困擾的「微笑抑鬱症」患者?

英國劍橋大學心理學者Olivia Remes指,微笑抑鬱症(Smiling Depression)指的是有憂鬱問題但將問題成功隱藏的人,他們表面看起來很快樂,但其實內心非常抑鬱。

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6個微笑抑鬱症狀你中了嗎?

【1】會在社交平台製造幸福/開心的假象

【2】擔心自己表達真正情感的話,會造成別人的負擔

【3】在朋友間是「開心果」,擁有很多朋友,但找不到合適的傾訴對象

【4】非常在意別人對自己的看法,容易因他人的評價或拒絕而受傷

【5】善於掩飾自己負面情緒,當別人關心時慣性的說「我無事」

【6】對自己有情緒問題感到羞聊,不願讓别人知道自己的憂鬱,會認為憂鬱是缺乏意志和脆弱的表現

臨床心理學家鄒凱詩(Daisy)補充,醫學上並沒有「微笑抑鬱症」定義,但症狀與慢性抑鬱(Persistent Depressive Disorder)及心境惡劣障礙(Dysthymia)相類似。鄒凱詩指,「慢性抑鬱」屬抑鬱症的一種,症狀一般會持續兩年以上;「心境惡劣障礙」患者情緒長期低沉,遇到壓力時情緒會更低落,但不至於嚴重影響生活,患者能如常上班工作,但只是感到比較辛苦。

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臨床心理學家鄒凱詩指,在安慰朋友前可先留意自己精神和心理狀況是否適合安慰他人。此外,如當時人未準備好,不必強逼對方覆述事情經過,以免他們再度受傷害。建議開展對話時,可以你的關懷開始,「你好似唔係好開心,係唔係有嘢困擾你?」
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