戒澱粉質有效減肥?營養師拆解九大瘦身迷思 不吃早餐成減肥陷阱
![戒澱粉質有效減肥?營養師拆解九大瘦身迷思 不吃早餐成減肥陷阱 戒澱粉質有效減肥?營養師拆解九大瘦身迷思 不吃早餐成減肥陷阱](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20200618/350307881754693632.jpeg/07NwDkgtXegmSogF4XEMl1dNUW82B0UmCvO-MwrzvjM?v=w1920r16_9)
撰文:ETtoday
出版:更新:
在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下,許多人只想靠食物紓壓,卻又懶得運動,身材自然而然「橫着長」,當意識到自己胖到不行,才用盡各種網路偏方,但窈窕體態仍回不去嗎?台灣營養師趙函穎指出,常遇到網友們抱怨瘦不下來,探究原因才發現大家的飲食觀念似是而非,因此集結了九大常見瘦身迷思,帶你一次看懂。
營養師趙函穎分析減肥最常誤解的「9大飲食迷思」:
![減肥最常誤解的「9大飲食迷思」(01製圖) 減肥最常誤解的「9大飲食迷思」(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20200627/353513127754731520.jpeg/iIzlHFJMJpsNmLR3qCfuqXOmGPCnedOn9qOmGvajpho?v=w1920)
![減肥最常誤解的「9大飲食迷思」(01製圖) 減肥最常誤解的「9大飲食迷思」(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20200627/353513129898020864.jpeg/hMEe7b9mPo25uVbx29-oc-vmCXtv4PgAwyu62cMrutk?v=w1920)
+29
相關圖輯:為何只有下半身肥腫腿粗?日本節目拆解成因 專家教一招還原美腿(點圖放大▼▼▼)
+11
諮詢專家:趙函穎營養師,現任晨光健康營養專科諮詢中心院長。專長為女性營養專科、減肥瘦身專科、孕期營養、兒童成長、癌症調理、個人專屬身心平衡營養選單設計。
為何只有下半身肥腫腿粗?日本節目拆解成因 專家教一招還原美腿減肥︱日媒實測戀愛能否助女生減肥?帥哥出辣招女生一周激減3KG韓妹分享5組宅在家超有效虐腹操 一年腰圍減16吋、體重激減49kgCoffee林芊妤教15分鐘居家虐腹操 附在家減肥6大攻略│BetterU#43暴食打機佛系減肥捱罵!I Cup寫真偶像2周狂做虐腹操腰圍激減12cm誓要練成山下智久鎖骨 日本肥仔半年怒減37kg變帥追女神結果是?
【本文獲「ETtoday」授權轉載。】