【必學】日本神奇體操30秒滿足4個願望　增高、翹臀、肚腩、寒背

現今世代，人們總是機不離身，「低頭族」到處都是。使用手機的姿勢不正確，很容易造成寒背問題，導致各方面的問題出現，是不容忽視的都市病之一。

30秒神奇體操

日本NHK電視台節目《美と若さの新常識》近日邀請東京醫科大學副教授 遠藤健司醫生教大家一套簡單體操。

據說只需30秒，就能快速改善寒背帶來的種種問題，如變矮、臀部扁塌下垂、肚腩等等！

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沒想到平日一個簡單的動作，做得正確會這麼有用，有寒背問題的人要學起來了！