受情緒病困擾　閨蜜相伴度難關　「我沒想過她會來韓國找我」

一對認識20年的好友，一人患上抑鬱症，另一人義不容辭陪伴左右。她們用自己的故事鼓勵同路人，黑暗過後會是晨曦。

外婆去世打擊大

在韓國留學的Venus，平常跟一般女生沒兩樣，愛去旅行、唱K、逛街，但原來她已經被抑鬱症困擾多年。「第一次有自殺的念頭是在七年前婆婆過世的時候。既然最重要的家人走了，我也要跟著一起去。」Venus自小跟婆婆十分要好，婆婆的離開讓自小性格悲觀的她受到很大打擊。「那時候不覺得自己病了，人生總有不如意的時候，我以為自己恰巧遇到低谷，才會那麼沮喪。」

留學壓力致情緒崩潰

直到去年留學韓國，經濟負擔、學業和人際關係等壓力一下就把Venus擊倒。「我習慣把未發生的事情向壞處想，更擔心別人如何看待我。」她無法控制腦海湧出負面思想，每天自殘身體，周而復始地幻想如何自殺，讓她瀕臨崩潰。就在此時，好友Joan向她伸出援手。

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閨蜜親身支持

Venus與Joan是小學同學，已經認識20年。雖然長大後各有各忙，但不時亦會相約聚會和旅行。「去年有一個韓國藝人因情緒病自殺，我就問是不是她喜歡的藝人，順道聊一下大家的近況。」Joan這才知道Venus在韓國處處碰壁，情緒非常低落。所以決定找個星期五坐凌晨航班去韓國探望她，星期天才回港。「第一，我想讓她知道有人支持她；第二，我想陪她去看醫生。」Joan說道。好友突然拜訪，Venus一方面覺得感動，但另一方面很抗拒看心理醫生。多年來她的情緒一直反反復復，覺得自己有足夠能力應付，根本不需要尋求協助。然而，在Joan的堅持下Venus終於踏出求醫第一步，心理醫生亦確診她患有抑鬱症。

長久支持助康復

許多朋友一開始會非常積極地回應Venus的訴苦，但久而久之不少人失去耐性，變得無言以對。唯有Joan對她一如以往，每當Venus心情不好，Joan都願意當她的傾訴對象。「我會直接說一些很肉麻的說話，如支持你、我愛你等，也會把網上看到的勵志插圖傳給她看。」其中一張讓Venus印象難忘的圖片是兩個人的對話。「一個人躲在被窩裏不肯出來；另一個人則說：『既然你不出來，就換我進去。』」Venus認為這個對話正好表達抑鬱症病人的心聲。大部份人會叫她「不要胡思亂想」、「快點走出陰霾」；看似樂觀的鼓勵說話如「加油」、「明天會更好」等反而徒添他們的壓力。然而抑鬱症病人無法控制自己的負面思想和情緒。他們不知道怎樣去改變，要多做甚麼事情才能不再憂鬱。抑鬱症不是感冒，吃藥幾天就能痊癒，只有長期的陪伴和支持才能助患者康復。

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既是朋友　亦是家人

「從小到大，我都把阿Joan當成姐姐。」Venus覺得Joan身上有許多優點值得她學習，Joan則表示Venus也是，只是她不夠自信。「其實她願意嘗試對抗這個病已經很勇敢。而且你唱歌也很好聽！」Joan笑說。「不要覺得自己一無是處，很多人都在支持你，You are not alone！」

病情好轉靠堅持

「Joan曾經說過，如果我不再在這個世界生存的話，她不知道如何自處，其實我也是。」有時候Venus會覺得生存很痛苦，不如自殺一了百了，但想到Joan和其他家人朋友的支持，就制止了輕生的念頭。被抑鬱症困擾多時，去年求醫後病情已經慢慢好轉。她相信，康復最需要的是自己的努力如果自己先放棄了，無論其他人說甚麼、吃多少藥物，也無法重新站起來。