跑步側腹痛不用怕！ 日綜爆笑實驗教你秒速止痛
撰文：許桂洋
出版：更新：
相信不少人跑步時有試過出現側腹痛，需要休息很久才能恢復狀態，原來有個小祕訣能令側腹痛秒速消失！
側腹痛，
相信人人都試過，
其痛楚會令人無法繼續運動，
需要休息良久才能緩和情況，
亦令不少人討厭跑步的原因之一。
究竟側腹痛的原因是甚麼呢？
側腹痛出現時又可以怎樣做呢？
日本綜藝節目帶你拆解側腹痛！
原來人於運動時，
腹膜跟腸、胃會產生摩擦，
伴隨著運動的劇烈程度增加，
摩擦也會增加，
痛楚亦從而產生，
就是所謂的側腹痛。
若於飯後運動的話，
胃跟腸會脹大，
便會更容易發生摩擦，
因此飯後運動出現側腹痛的機會十分高，
大家盡量要避免飯後運動呢。
節目組為實驗側腹痛的緩解方法，
請來一眾白老鼠，
並讓他們吃飽後才跑步，
提高側腹痛的機率。
（有醫生陪同下進行實驗。）
十分鐘後已出現第一位側腹痛受害者了。
【另看】只需一個步驟 簡單猜拳必勝法 日本涉谷街頭實測勝率達8成
毫無憐憫之心的節目組
並沒有馬上告訴他止痛方法，
而是叫他嘗試以自己的方法止痛，
結果他狠狠地往自己側腹打了一拳，
看來是痛到失去理智了。
當然並沒有奏效，
此時才開始告訴他側腹痛的處理方法，
就是將出現疼痛一側的手舉起，
上半身彎向另一面，
保持姿勢直至痛楚消失。
醫生指出這樣做能令腹膜伸張，
痛楚會慢慢分散緩和，
馬上就不會痛了。
【另看】日本大熱「還原」呼吸減肥法 3秒吸氣7秒呼氣 5分鐘腰圍減5cm
事後節目組亦反覆進行相同的實驗，
結果證明這方法能有效緩和側腹痛，
十分簡單有效，
大家下次側腹痛時不妨試試這神奇的方法吧！