【Super Junior】神童佛系減肥法 5種狂食都可以瘦的食物
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撰文:張怡
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Super Junior成員神童一直都以胖胖的身形示人,早前為了新專輯回歸而決心減肥,僅僅兩個月便減去23公斤。而他近日在《拜託了,冰箱》公開秘訣,居然是不節食也可以瘦的「佛系減肥法」!
神童表示為了這次的減肥做了很多功課,更看了不少關於減肥的記錄片。談到本次的減肥重點是不節食,放任自己吃所有不會長胖的食物。以下便是神童所推介的5種食物,想減肥的朋友可一試~
1.豆奶
神童以豆奶取代澱粉質,每次都會喝到自己喝不下為止,這樣做不但不會長胖,更有豐富的蛋白質及維他命。
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2.吞拿魚罐頭
雖然罐頭中含有大量油份,但其實不會對身體有壞處,更因為含有豐富的奧米加3,可以幫助排便及美容。
3.柑橘果凍
果凍一定是減肥好幫手,因為其低卡路里吃多少都不怕,最適合想增加飽腹感的時候進食。
4.羅勒糖
原來這種糖果是粉絲們送給神童的,內含羅勒籽,吃後喝水可即時增加飽腹感,避免自己過量進食其他易胖的食物。
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5.零度可樂
雖然在減肥,但有時吃油膩食物時真的很想喝上口清爽的汽水啊,此時只能選擇糖分較低的零度可樂了,但要記住即使是零度可樂仍然有相當的糖分,所以不能喝太多啊。
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