春天分手秋天會習慣...？ 7件事證明你仍未放低前度
分手是一個煎熬的過程，你以為終於把前度放下，怎料看到對方最愛吃的食物、常用的牌子、愛聽的音樂，你才知道原來仍未忘記。
要怎樣知道自己到底放下前度了嗎？要怎樣才能重新開始？
1. 你每日都睇對方fb/ig
不是說看fb/ig時，
無意中「碌」到，
而是說你刻意按進去，
看盡前度的每一個帖子。
心理學家Guy Winch說，
要真正地忘記對方，
最好還是取消追蹤甚至封鎖他們。
因為假如看到他們的近況，
只會提醒你他們的存在，
令你更難放低前度。
2. 你在意對方多過自己
分手雖然是艱辛的過程，
但是其實也是一個機會，
讓你好好面對和改進自己。
例如去做運動、開拓新興趣...
但如果你還是想著他們，
多於想令自己變得更好，
那就証明你仍未能放下前度。
的確失戀需要時間適應，
但比起沉醉於分手這件事，
改善自己更能助你向前看。
3. 你不讓自己感到憤怒或低落
有些人分手的時候，
會刻意隱藏自己的情緒，
以為不去想就沒有事。
但事實是，愈不去想證明你愈在意，
而且逃避就只會加深傷口。
因此你應該讓情緒釋放，
這樣才能助你真正放下。
抑壓情緒是很不健康的行為，
而且只會有反效果。
4. 你仍然在意分手的理由
為甚麼會分手？他/她在做甚麼？
分手的理由有時連你也不清楚，
好像不明不白就和對方分開了。
初時你會很在意，
想知道到底是怎樣一回事。
但如果你已經放低前度，
你會覺得原因甚麼的已經不重要。
其實不管你把對方想得有多好有多壞，
最終也不會得出答案，
因為他/她可能根本與你想像不一樣。
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5. 你會拿新對象和前度比較
「他好像不夠前度幽默」、
「她沒有前度那樣高」...
你的心中就好像有一張清單，
列出前度的一切優點，
每次遇到新對象就用來比較。
這樣其實把你困在一個箱子裡，
你很難可以找到符合整張清單的人。
如果你真的放下了前度，
為甚麼要找個跟他/她相似的人呢？
即使真的被你找到了，
難道你們要一直活在前度的影子裡？
6. 你還對前度給你的物品有感情
前度送你的衣服、首飾、心意卡...…
你仍然有留住嗎？
如果你的心態是純粹想留念、
記錄生命中的一段回憶，
這樣還可以接受。
但如果你對這些物品，
有強烈的感情和留戀，
那麼你很難可以向前看，
因為這些東西只要存在，
就會不斷喚起你對前度的回憶。
7. 你始終覺得對方是唯一的那個
雖然不是每一次分手就是結束，
有時真的會與前度重新開始，
但你不應該保持假希望，
一心想著會與前度再一起。
拍拖需要誠實、忠心、同理心，
而重新和前度開始更需要更多
開放和坦承的溝通、
願意接受過錯和面對過去。
因此重新開始真的不易，
想開始一段新戀情的話，
首先要學懂愛自己吧。