【遲到王】經常趕頭趕命點做好？ 教你7招以後不再遲到
身邊有沒有一個朋友經常遲到？假如沒有的話，這個人可能就是你！為甚麼有些人不論約甚麼時間總能準時到達，而另外有班人卻怎樣都會遲到？
如果你或你的朋友需要改掉遲到的壞習慣，就學學以下7招吧！
【1】想想遲到的後果
心理學家Josh Klapow指出，
準時的人通常都能考慮遲到的後果，
例如是一些實質會錯過的事情：
電影開場、上課時間、會議等等，
然後就是別人心理上的感受，
例如朋友會失望、上司會責備等等。
如果你真的想改掉遲到的陋習，
你甚至可以直接問家人及朋友對你遲到的想法，
這樣有助你了解遲到對別人的影響，
並加強你改掉壞習慣的動力。
【2】記錄行蹤和需時
如果你發現，
自己總是不知不覺間用多了時間，
永遠都「唔小心」遲到，
那你可能低估了自己做每件事的所需時間。
Josh Klapow建議，
大家可以嘗試記錄做各種事情需要多久時間，
例如刷牙洗臉、換衫、收拾東西等等，
總之記錄每個步驟和需時，
讓你知道自己有多少事情要做，
而且會用上多長的時間，
這能改善你對時間的概念。
【3】調整行程表
忙並不是遲到的理由，
如果你經常遲到的原因，
是因為「事情一浪接一浪」，
即是所有行程都是緊密連接的話，
你可能高估了自己的能力。
Josh Klapow提議可以修改行程編排，
不用把事情安排得這麼緊湊，
那就不用怕一件事情做久了，
後面一連串的活動都得延遲了。
【4】事情要限時完成
其中一個遲到的原因，
是因為上一件事情未完成，
或者花費的時間比想像中長，
然後影響了下一個行程。
例如出門口前本來想回覆電郵，
但卻不小心用多了時間遲了出門。
所以這類人最好做每件事之前，
訂立開始和完結時間，
這樣可以令自己有限時的壓迫感，
不要給機會自己拖延。
而且時間一到就要立即停止手上工作，
進行下一個活動。
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【5】預先做好可以的準備
把可以預先做的事情一早準備好，
便能減少實際情況時的所需時間了。
例如大家早上的時候，
通常會賴床到最後一刻，
然後便趕急地梳洗、換衣服、收拾等等。
其實大家可以前一晚準備好要穿的衣服、
收拾好的袋子、選好要穿的鞋，
減少早上要做的事情便能節省時間了。
【6】較鬧鐘
除了早上起床較鬧鐘，
大家還可以在事情之間，
用鬧鐘提醒自己。
因為在做事情或準備階段，
常常都會不看時間忙完一輪，
發現原來快要遲到了！
例如上面說要訂立事情的開始和完結時間，
鬧鐘的作用就是可以提醒自己時間已到，
或者在出門口前5分鐘響一下，
告訴自己要加快速度了。
【7】預早很多很多
「不想遲到就要預多點時間」
聽起來好像在說廢話，
但這的確是事實。
因為當你把時間預得剛剛好，
中間只要有一點差池，
便會影響行程導致遲到了。
所以最好還是準備大量時間給自己，
好像坐飛機也會預兩小時呀。
不要怕早到會花時間等待，
因為遲到的話你會浪費別人的時間等你呀！
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資料來源：《Huffington Post》