多疑挑剔又斤斤計較? 20個特徵看伴侶是否控制狂

多疑挑剔又斤斤計較? 20個特徵看伴侶是否控制狂
撰文:黃樂怡
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你是否經常覺得被伴侶「食住」?有可能因為你的伴侶是控制狂。「控制狂」不一定是命令式控制你,其實生活上很多小細節,都可以看得出對方是否處處想操控你。心理學家教你認出20個控制狂伴侶特徵!

伴侶對你的關心是出於愛意還是控制慾?(《格雷的五十道色戒》劇照)
伴侶對你的關心是出於愛意還是控制慾?(《格雷的五十道色戒》劇照)

1. 令你疏遠家人朋友

這招數通常是對方控制你的第一步。對方可能會投訴你與姐姐傾電話太頻密,或是指責你的閨蜜心地不好,從而令你疏遠你的精神支柱,令你和伴侶起衝突時較難反抗。

2. 經常批評你

善意批評難能可貴,因為對方是打從心底為你好。但要留意對方是否只是雞蛋裏挑骨頭,如果連芝麻綠豆的事都要批評你,例如說你穿得不好看,或者不喜歡你的說話方式,可能他只是想將你變成心中的理想人物。

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控制狂通常以軟手段言語威脅你,令你無奈接受。(《格雷的五十道色戒》劇照)

3. 威脅你

威脅不一定是身體上傷害你,很多時候是精神上折磨你。例如以分手作威脅,或是威脅會傷害自己,甚至財政上威嚇你。

4. 對你的愛有附帶條件

情人眼中的你未必是完美,但絕不會要求你滿足某些要求來保證對你的愛。控制狂可能會說:「我不想再跟你纏綿了,你先減10磅再說吧。」「如果你連家務都不願意做,我不知道我該如何和你走下去。」

控制慾強的伴侶,總會計較誰付出更多,時不時找你算帳。(《格雷的五十道色戒》劇照)

5. 斤斤計較

一段健康的愛情關係,是雙方都願意主動付出。如果對方經常都在計算誰付出較多,每次吵架都翻舊賬,指責你不夠付出,只會令這段關係變得累人。

6. 利用你的愧疚心理

控制狂高手往往能利用你的心理,令你覺得愧疚於對方。久而久之,你就會潛意識地想迎合對方要求,來減低自己的罪惡感。

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如果對方一開始就發動強勁攻勢,而你亦感到有負擔,就要留意對方是否想借此令你感到愧疚。(《格雷的五十道色戒》劇照)

7. 令你覺得要回報對方

浪漫舉動和控制行為,只有一線之差。如果對方會不合常理地對你好,很可能是想製造一個令你覺得要回報對方的關係。例如剛剛拍拖就談婚論嫁,或是第一次約會就送名貴禮物,可能是想令你有壓力,覺得要回饋對方。

8. 要求你時刻報到

控制慾強的伴侶,總是覺得有權知道你的一切,不容許你有任何秘密。不論是偷偷看的你手機訊息,或是面對面要你報告,都是不能接受的行為。他們的口頭禪總是:「如果你問心無愧,為何不可以告訴我。」但其實無論實情如何,二人之間已經完全沒有信任可言。

你的伴侶有沒有給你適當自由?控制狂除了要你事事匯報,更會剝奪你的私人時間。(《格雷的五十道色戒》劇照)

9. 多疑愛妒忌

戀情剛開始時,你可能會覺得對方的妒忌可愛,覺得對方珍惜你。但當情況加劇,就會令人生厭。對方是否覺得你的所有行為都是挑逗性?特別討厭你身邊的某些人,並視之為假想敵?又或是指責你的行為會令其他人誤會?這些都是過分的妒忌。

10. 不容許你有私人時間

人總會有時候想自己靜下來,有私人時間。但控制狂就不容許你有自己的空間,會怪責你不夠愛對方,有時間都不想一起過,令你感到喘不過氣。

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如果你為了迎合對方而感到吃力,你很可能已經掉進控制狂的圈套。(《格雷的五十道色戒》劇照)

11. 要你贏得對方信任

一般來說,情侶應該要有基本互信,而信任會隨著認識的年數增加,而不是要你努力增取。如果你因為要取得對方信任,而感到吃力的話,你的伴侶可能已經在控制你。

12. 假定你有罪

控制狂總會認定你做錯事,而不給你解釋的機會。他們會蒐集「證據」,例如你突然有一天沒有戴情侶戒指,或是與某某同事吃飯而沒有告知對方,總之就是假定你做的所有事都有不良動機。

當你連反駁對方都覺得無謂時,就證明這段關係已經沒有溝通空間。(《格雷的五十道色戒》劇照)

13. 令你無力再吵架

與伴侶吵架時,是不是每次都是對方贏?如果你碰巧是比較被動的性格,控制狂就很容易透過吵架,令你感到無力,令你漸漸不再想反駁對方。

14. 摧毀你的價值觀

每個人都有自己的一套價值觀,而如果伴侶能與你理性討論,其實可以令你視野更闊。但如果對方的言論總是否定你的信念,令你感到愚蠢卑微,就證明對方只是想你盲從他/她的思想。

拍拖最討厭就是伴侶將你和前度比較。(《格雷的五十道色戒》劇照)

15. 令你覺得比不上對方

你的伴侶有沒有經常將你和他/她的前度比較?是否經常將自己的成就掛在口邊,令你感到一文不值?控制狂最喜歡以這種形式,引導另一半為了討好自己而努力。

16. 惡意嘲笑你

二人關係如果夠親密,互相嘲笑其實是一種情趣。但如果你覺得對方是惡意攻擊你,令你感到難堪而不是搞笑,那麼他/她的言論就帶有控制性。例如同樣是嘲笑你冬天長肉,「胖胖的才好抱」和「你這麼胖我怎麼帶你見朋友」就已經是截然不同的動機了。

開始厭惡和伴侶作出親密接觸,是關係出現問題的最有力證據。(《格雷的五十道色戒》劇照)

17. 親密行為後感到不快

情侶間的親密行為應當有助培養感情,但如果你做愛期間或是事後感到不快,就可能是關係出問題的警號。

18. 不願意聽你的意見

你表達意見的時候,對方會否打斷你?就算聽完你的話,他/她有沒有放在心上?「有佢講冇你講」亦是控制狂的特徵之一。

對方如果逼你陪他/她做影響健康的事,你應該毫無懸念地分手。(《格雷的五十道色戒》劇照)

19. 引誘你染上壞習慣

控制狂的手段之一,是令你變弱。例如勉強你陪他/她抽煙,或是拉你去喝酒喝通宵,這些都是控制狂的常見手法。

20. 阻止你增值自己

控制狂最怕就是伴侶變強,因為要破壞你的自信才能好好控制你。例如你本來打算進修,對方卻諸多阻撓,很可能就是怕你變得自信後,不再聽命於他/她。

雖然你可能很愛你的伴侶,但如果你發現對方對你只有操縱,沒有愛意,可能就是時候狠心離開,重新找一個真心接受你所有的人。

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