【Nikel跑跑步】天水圍尖鼻咀走一回 秋冬看浮城初夏繁花似錦
(編按:香港地少,路仍多,條條大路小路,都有一跑之理。《齊動》邀請香港跑手Nikel Ying ,為大家介紹不同跑步路線。)
跑步是將一個重複的動作結合,一步一步累積出來的事。雖說重複,但也總想在不同的路線上跑著,增加一些趣味。
上一次介紹了青衣環島跑,今次來到天水圍,讓我們一起深入尖鼻咀,來一個環尖鼻咀跑。
文、圖:Nikel Ying跑跑步
環尖鼻咀跑路線全長約15公里,由初段幽靜的排水道散步徑,到中後段的郊外環境及后海灣景致,寓練習於遊覽「打卡」,是一條相當不錯的跑步路線。初夏5月,更有亮麗耀眼的鳳眼藍花海。蔚藍花田,香港都有,不容錯過。
天水圍—尖鼻咀迴環
路線:天水圍運動場出發 > 天瑞路公園 > 天瑞徑排水道(1公里-3.5公里) > 天月路 >深灣路 > 尖鼻咀后海灣觀察點(7公里) > 米埔內后海灣拉姆薩爾濕地 > 天水圍路牌(9.5公里) > 豐樂圍鳳眼藍花海(10公里) > 大井圍 > 元朗工業邨/橫洲 > 朗屏路 > 朗天路 > 天水圍單車匯合中心(14公里) > 天水圍運動場
總長:約15公里(括號內為里程)
補水位置 : 大井圍村公所汽水機/大井士多(11公里), 天水圍單車匯合中心(14公里)
打卡位 : 尖鼻咀后海灣觀察點(7公里),米埔內后海灣拉姆薩爾濕地排水道口(8.5公里),天水圍路牌(9.5公里)
注意事項 :
1. 路段第一個補水點為11公里大井圍位置,出發時請預備足夠隨身飲品
2. 路段晚上有野狗出沒,不建議大家晚上起跑
簡介完畢,睇相上路!
路線從位於天水圍公園的天水圍運動場開始,大約1公里後便到達天瑞徑排水道,進入一個幽靜的環境,享受郊野清新空氣。
往尖鼻咀去——熱身路段
鄉郊路跑,最多人關注的問題之一是有沒有「惡犬」。此路線會否有狗群聚集出沒,嚇驚途經路人,甚至威脅呢?我在日間跑此路缐,只見過一隻很乖的小狗。你或許聽到嘈吵的狗吠聲,因為這條路線經過動物庇護之家。不過,晚上視野不清,亦有野狗,大家還是避免好了。
跑步練習,除了鍛煉體魄,還要「相機先跑」,打卡不能懶惰。人人都走到大東山、大帽山打卡時,我們來到較少人到的尖鼻咀,一樣大把好風景。
尖鼻咀與后海灣——浮城
尖鼻咀天水圍——回程
最後提醒各位跑友。跑步練習,請按個人能力,量力而為。不在狀態時得跑慢一點,以完成路線為目標。祝大家跑步愉快,下次再見。
Facebook 專頁:Nikel Ying 跑跑步Instagram:nikelying
💡💡秋冬行山,K Kwong帶你南區玉桂山💡💡
💡💡同場加映,「01測試」有持續更新跑鞋評測評分,立即按圖了解(11月12日更更新),按圖放大💡💡
💡💡同場加映,徐國峰著作提及的運動知識,按圖放大💡💡
💡💡同場加映,川內優輝教練津田誠一的跑步哲學:💡💡