減肥健身︱曾淑雅Jumbo靠一招塑出迷人腹肌 考取導師資格更專業
今篇「紅人健身」主角是曾淑雅（Jumbo Tsang）。選美出身的她，經常在YouTube分享行山影片；其實她不但熱愛行山，更考獲普拉提（Pilates）導師資格，不時在社交網站分享Pilates心得。
普拉提（Pilates）很多人都聽過，卻不大清楚Pilates跟Yoga的分別，今次就請教普拉提導師劉栢珠和瑜伽導師陳亭嘉解構兩者。
曾淑雅（Jumbo Tsang）2011年經選美比賽投身娛樂圈，之後拍過電影和電視劇，簽約無綫後也曾主持《3日2夜》等節目。不過她的運動形象更深入民心，經常於IG分享運動圖片，例如行山、跑步和Pilates，單是Instagram已有46萬追隨者。她也是一名YouTuber，頻道都以運動短片為主。
曾淑雅（Jumbo Tsang）熱愛各種運動：
很多人分不清普拉提和瑜伽，認為兩者都是節奏緩慢的伸展和鍛煉體能運動。其實兩者主旨有別，普拉提重視復健，瑜伽修練身心靈。
普拉提創自第一次世界大戰後，戰後很多人受傷入院，在醫院協助病人復康的德國人約瑟夫．普拉提（Joseph Pilates），創出結合伸展和鍛煉體能的普拉提協助病人康復。
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普拉提的各式動作能加強深層肌肉和小肌肉，減輕大肌肉的負擔，令身體得到充足支撐，塑身效果也佳。現在有些物理治療師都會考取相關牌照，改善求診者健康。
由於普拉提起源是協助傷者康復，教練要細心觀察學生身體狀況，再加以修正，不追求動作統一，旨在改善學生問題，所以只宜小班或一對一授課。
很多人把普拉提和瑜伽混淆，以下8張圖就解構了它們不同之處：
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