【逆走100】蔡東豪談逆走麥理浩徑視野完全不同　行雞公山最辛苦

順走遠眺香城境，逆行夜見霓虹影。百里麥徑橫翠嶺，東走西行兩光景。
蔡東豪參加毅行者近20年，擁有順走麥理浩徑的豐富經驗。他去年參加逆行麥徑的比賽「逆走100」，發現自己口中「合上眼都識行」的山徑，竟有另一番的面貌。

「逆走100」是去年首辦的山賽，與普遍順走麥徑的比賽不同，其賽道大部分為逆走100公里的麥理浩徑，參加者要由元朗大棠起步，經荃錦坳、大帽山、草山、針山、畢架山、獅子山、大老山、馬鞍坳落水浪窩，再經雞公山、赤徑、西灣、浪茄、東壩，最後抵達終點北潭涌。

這些麥徑沿線的地名，蔡東豪十分熟悉，因為他是行山愛好者，參加毅行者近20年，在山上比賽加訓練，順走麥徑，多不勝數。他還撰寫過《毅行者》、《毅行出哲學》及《我跑》等著作。

「以為合上眼都識行」

去年，蔡東豪參加首辦的「逆走100」，人生第一次參加逆行麥徑的比賽。他自以為對麥徑的路況熟得不能再熟，賽前沒有試路，「又不是什麼石破天驚的比賽，以為合上眼都識行」；結果，他發現麥徑這個老朋友突然變得陌生。

與順走麥徑相比，逆走的地勢相反，上山的路變落山，落山則變上山，但最令蔡東豪印象深刻的是視野。他舉例說：「就是看麥徑路牌，就已經完全不同，路牌是為順走而設，如果你逆走，有時要轉頭望才見得到路牌。」

入到叢林感覺像行新路

「Perspective（觀點）完全不同。」蔡東豪用兒子作比喻：「他兩呎高，我就5呎高，他會看到一些我見不到的東西。」儘管走在同一條麥徑上，順走及逆走所見到的風景完全不同，他解釋：「空曠的地方還好，我都認得，但入到叢林完全不同，尤其晚上，感覺好像行一條新路。」

蔡東豪表示行一條你以為熟悉但陌生的路，比起行一條完全陌生的路更難，因為有時會認錯路，從而有錯的預算。他記起去年參賽的經歷，「以為認得路，轉個彎就到，但行極都未到，原來認錯地方。」

蔡東豪講行山，難免說到人生哲學，表示去年的「逆走100」令他大開眼界，還激發思考。他說：「行山也好，做人也好，總有不同的角度，有時會沒有考慮周全。」他笑言簡簡單單一條麥徑，「掉轉行就已經玩死你」。

行雞公山最辛苦

從人生道理回到比賽的路段分析，蔡東豪認為逆走麥徑最困難的部分是雞公山。雞公山海拔399米高，位於麥徑第3段，如果順走，行雞公山的時候仍是精力充沛，但換轉是逆走，行到雞公山時，相信體能都用得七七八八，還要面對黑夜及睡意。蔡東豪說：「雞公山起伏多，路又不好行。」除了雞公山外，他指西灣山也是挑戰。

順走麥徑老手都要有心理準備

蔡東豪去年陪朋友參加「逆走100」，花了約28小時完成100公里。他表示逆走麥徑的難度肯定比順走高，因為高難度的山全部在後段。他說：「順走的話，你行到70K（公里）左右後，上到大帽山，之後廿幾三十K都是石屎路，很易行。相反逆走的話，一開始行了最容易的路，行到中段，才發現還有那麼多難行的路未行！」

談到參加「逆走100」的賽前訓練及心得，蔡東豪笑言很少人會特意練逆走麥徑，因為絕大部分山賽也是順走，「好像我去年，都不會去練的」。以過來人身份，蔡東豪提醒那些順走經驗豐富、自以為很熟悉麥徑的老手，賽前要有心理準備，「不要那麼淡定，準備會有驚喜，呃！不一定是喜的，驚奇吧。」

今屆「逆走100」於3月16至17日舉行。

「逆走100」賽事資料
日期：3月16至17日
起點及終點：元朗大棠至西貢北潭涌
距離：100公里
起步時間：早上8:00、早上8:10、早上8:20
時限：32小時