【01測試．跑裝】長城上，我用泡沫跑鞋卸走衝力

Nike LunarEpic Low Flyknit的計設有兩個特點，分別是泡棉層鞋底和近乎無縫的鞋面。鞋底有多個橢圓形的泡沫層，當中有用鐳射切割出來的坑紋。它們的作用是接收地面的衝擊力，並將之緩衝和分散。雷射切割的坑紋增強抓地力，讓跑者在不同種類的路面也能向前推進。鞋面是針織而成，理念是讓跑鞋像襪子般緊貼雙腳。由於跑鞋採用針織製造，所以很輕和透氣度高。

長城路面很堅硬，正好測試它的避震能力。穿它步行似踏在彈弓上，走路時有往上彈的感覺。大會安排的長城跑活動有衝刺環節，我們需要向前快衝80米，雖然來自地面的衝力增加了，但這雙鞋子的緩衝效能不俗。至於體能訓練，我們做了掌上壓和原地往上跳等一些跳躍動作，我用前腳掌落地，明顯感到跑鞋將力量分散。我建議穿這跑鞋作長距離訓練，減少雙腳所受壓力。

另外，步行上長城時經過一段山路，腳部要左右移動才能往上走。我感到跑鞋和山鞋的分別，跑鞋設計是用作直線移動，所以不宜行山。另外，鞋底的坑紋容易攝入碎石，跑者緊記要用牙簽把碎石清除，避免影響緩震功能。