【跑手接龍二・80】後發跑手．輸在起跑線　 就努力從後追上

「跑手接龍」用接龍方式連結跑手，先是連結受訪者，繼而組隊參賽、成立跑步群組，再辦跑步活動。
每名「跑手接龍」受訪者，都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。記者整理訪問資料後，以受訪者第一身的角度撰文。
上期「風帆跑手」廖仲由留給「後發跑手」梁嘉善的話是：「你的三鐵生涯先啱啱開始，唔好放棄就會繼續進步」。

我叫梁嘉善，現在在中文大學讀護理科和擔任越野隊中的一員，我是一名很遲起步的跑手。

大學的越野跑隊有10名成員出賽，她們大多是根基紮實的跑手，例如起伏跑手Bowie和逆轉勝跑手Rebecki，自小就跟隨教練訓練和出外比賽，可說是見慣世面。我的童年運動則是跟爸爸游早水，每天他都會到沙灘游半小時，暑假時就一起在防鯊網旁游來游去。說不上正規訓練，總算讓我不怕海中暢泳和開展了有氧運動。

初中階段，我都有斷斷續續參加鐵人和長跑訓練，距離由6公里練到12公里，中學的學屆越野賽只是6公里，所以距離算很長。可是，訓練卻因種種原因暫停，例如跑步班由晚上7時到9時，對於當年的我實在太晚。反正，我視運動為快樂的課外活動，暫停都沒有所謂。直至升到大學才知道根基帶來很大距離，讓我感受到「輸在起跑線」。

我現在讀2年級，10公里剛剛先可以45分鐘完成。數名越野隊隊友早已在「3尾4頭」完走，我不介意比她們慢，但不想拖大家後腿。畢竟我們是團隊，跟不上訓練課程會不好意思。碰巧同房陳穎彤是越野跑好手，她帶領我每星期晨跑數次。教練周子雁說「晨跑是間歇跑的基礎，有晨跑習慣間歇跑才會進步」，此言非虛，晨跑後成績就有突破。長跑是講究規律的運動，每朝起床不再迷惘要做什麼了。

早前積極備戰校際越野賽，我的舊患又走出來了，這樣我想到長跑和三項鐵人的分別。師姐蔡欣妍認為三項鐵人要練得好就要把三項運動化成生活一部分。近期，我重跑輕游泳和單車，傷患就走出來了。如果我均衡發展會好些嗎？

三項鐵人變化很大，頭項游泳看不到對手，很多時變了一個人在游。上岸看到對手會考慮衝不衝呢？踏單車又追不追？勾車是不是好選擇？還是留待跑步時後發先至？過程受很多因素影響，這種心理戰很有趣。跑步就很現實，爆了就是爆了，沒法再追上。

總括而言，我還會繼續跑步，但對三項鐵人興趣更大。我剛剛完成了第一次奧運距離的三項鐵人賽，將會繼續享受訓練和挑戰更長距離。

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