【渣打馬拉松2018．跑手篇】Silvia：唔操唔會身體好

（編按：踏入2018年1月，每天會跟大家分享一個跑手故事，以窩心或勵志金句為跑友們打打氣）
運動是為了健康，還是追求成績？兩者是有些衝突的。
運動量很高的Silvia（鄭詩敏）就健康行先，所以長跑長友。
攝影：張浩維

政府的宣傳片鼓勵市民每天運動30分鐘，除了追求成績的運動員有誰做到？答案是Silvia。在小學教音樂的她，做運動只為享受和健康，密度卻比很多追求成績的人高。

問：何時開始推高運動量？
答：讀大學時跟當時的男朋友，也就是現在的老公慢跑。當時跑量不高，大概每月5次，每次低於10公里。後來下載了健身程式就在家跟着做，密度開始提升。出來工作後各大品牌也會舉辦訓練班，跑步、瑜伽、體能班也會參加。結果認識了一班朋友，再做更多的運動。現在一周最少做4次運動，多則7次。

問：全職工作又一周運動7天，可否分享你的運動時間表？
答：周一是body combat，就是教練在台上打空拳和踢腳，我們跟着做那種；周二是跑步，大多是參加品牌舉辦的間歇跑；周三是空中瑜伽，屬於小班教學；周四和五是體能，間中會在家自修；周末就是大混集，很多活動可以參加。

問：你說認識了一班愛運動的朋友，怎樣互相影響做更多運動？
答：有些室內舉辦的運動班，公開報名約1分鐘就會爆滿。我們會互相提點和協助，務求取得名額。此外，空中瑜伽和體能班也是朋友叫我參加的。我們也參加過跑步訓練班，跑姿改善了不少。

Silvia身形苗條和手瓜起𦟌，感覺健康。可是她患有罕見疾病「強直性脊椎炎」，嚴重可引致殘障，不能再步行。她在大學時開始痛，醫生診斷是骨膜炎，8年後才發現是「強直性脊椎炎」。這個沒有醫治方法的疾病，要透過運動控制病情。慶幸她一直有運動，多年來病情沒有惡化，可說是唔操唔會身體好 。

問：可否談談「強直性脊椎炎」對你的影響？
答：它會毫無先兆來襲，使我脊椎一帶又痛又不能移動。輕則1小時沒事，重則一周。痛時不能做運動，我會很無奈和怕變胖。醫生說我發病10年沒有惡化是很理想，所以我有很大理由做大量運動。

問：你的跑步座右銘是什麼？
答：「堅持到底，享受每次跑步過程，從享受中進步！」我不太追求成績，但喜歡進步。我選擇享受過程為先，再漸漸進步，毫不心急。

問：今屆香港馬拉松跑什麼距離？抱着什麼心態跑？
答：半馬拉松，我不太熱衷比賽。因為跑多少公里也可在街上跑，不用參加比賽。除非那場比賽有獨特元素，例如全港最大型的渣馬。

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