【渣打馬拉松2018．跑手篇】Henry ：堅持就能讓時間站在你一邊

（編按：踏入2018年1月，每天會跟大家分享一個跑手故事，以窩心或勵志金句為跑友們打打氣）
初馬3小時05分，之後大都Sub-3（3小時內完走）。
這樣的高手，隨時在你和我身邊。
韋杰，Henry，每次在跑馬地馬場碰見他，總是靜靜地獨自跑。
跑界裏，就是有一群這樣的跑手，平凡地踏出每一步，默默地為目標努力。
攝影：盧翊銘

高手永遠在民間。與Henry認識於跑步訓練班，他從不大聲說話，每次練跑都跑在中游位置，不急不緩，默默往前走。原來他每周的訓練里數可達140公里，就算是Sub-3常客，多年來都一直求進。

問：每次遇見你都在馬場獨自跑，如此訓練多年，悶嗎？
答：會悶，但有目標就能堅持。獨跑可以因應狀態調節速度，與跑友一起訓練則可以互相推動，增強爆發力，兩者各有優劣。
我在馬場跑27公里，中段開始超越馬拉松配速。過程確實會悶，但可按自己步伐調整。我想每名跑手也是這樣。

問：每名跑手都有想偷懶的時候，如何克服「懶惰」這個敵人？
答：靜坐不動，問題不會解決，何不把問題抽出來克服？2016年渣馬，賽前大家議論紛紛，猜測會否下大雨或取消比賽。我趁賽前的星期一，在大雨中穿著比賽裝備模擬練習。
渣馬當日下大雨，多少都影響狀態，但總算PB（Personal Best，個人最佳時間）。這幾天天氣嚴寒，是偷懶的好理由，但跑手就是要恆常練習，克服客觀環境，例如太陽猛烈時跑步、為渣馬多練斜路等。

問：第1次跑馬拉松成績是3小時05分，第二次已經Sub-3，有什麼推動你繼續求進？
答：在渣馬Sub 3可得1000元獎金，被稱作「千金先生」。其實有多少跑手為錢而跑？我們堅持，只因各有目標，於我就是自我挑戰，希望跑到2小時49分鐘內，步進另一層次。獎金的象徵意義比實際意義大，它是一種能力的肯定。

問：今屆渣馬跑什麼距離？抱着什麼心態跑？
答：亦是全馬，目標是2小時52分。重點賽事放於東京馬拉松，希望跑進2小時49分鐘內。

問：你的跑步座右銘是什麼？
答：「敵人永遠是自己」。快過這個他，又慢過那個他，總之一定有人快過自己。以別人為目標沒意思，所以挑戰自己。

汰弱留強，但在長跑的世界，強弱不是以資質、成績來定義，卻是恆心。只要有恆心、肯堅持，時間就會站在你一邊，就如力爭求進的低調高手Henry。

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