【渣打馬拉松2018．跑鞋篇】一鞋走天涯 快跑慢跑都靠它
你有多少對跑鞋？
慢跑、配速跑、間歇跑、比賽，一個跑友兩對鞋，可說是等閒事。如果要你一對跑鞋走天涯，你會如何選？還是覺得不可能？
絕對可能。觀乎各大品牌近年走勢，「萬能跑鞋」是主打之一。所謂萬能跑鞋，即是能兼顧速度跑、慢跑、甚至身體訓練。它們集齊所有主要功能，以ASICS的DS-Trainer為例，中底既含小量緩震物料GEL，外底又有少許石墨粒粒；或者adidas的Tempo或Boston，鞋楦整體只比同品牌的比賽鞋adios略重，但保護功能升了一級，全馬成績慢於4小時30分的跑手，以之比賽及訓練皆宜，快於4小時30分的，作為長課慢跑鞋，絕對是好選擇。
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話你知：個圖點解讀？
跑友們主要看中間的「十」字。
「穩定」指跑鞋有足弓承托設計，適合扁平足或腳掌過度外翻跑友；「穩定」的相反就是「靈活」，由於內側位置沒有加硬承托，跑鞋較易屈曲，靈活度高，適合一般腳形或高足弓跑友。
「緩震」的意思相信大家都明白了，即是緩震功能較強；它的相反當然是保護功能相對弱一點，但有助大家發揮速度。
圖中5個紅點，就標明相關跑鞋的特點了。
針沒兩頭利，既然萬能跑鞋有齊各種功能，各種功能的級數自然有所犧牲，比如說，DS Trainer的緩震難跟GEL-KAYANO媲美，外底抓地能力也不及Tartherzeal，卻足以令你完成各種訓練，甚至安全比賽。
被歸入這類型的各對跑鞋中，緩震級數、靈活度都有不同，跑友們可參考以上圖表，再看幾對跑鞋的解構。
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