【港島10公里】魏賡・突破現況　由業餘轉為全職跑手

2017年的香港馬拉松男子排名，出現一個新名字。他是第一次跑全馬就成為香港現役華人「一哥」的魏賡。
魏賡似乎一炮而紅，其實他一直在10公里和半馬拉松比賽默默耕耘。今周日（11月12日）的ASICS港島10公里賽，他將向頒獎台全速前進。
是什麼推動魏賡由業餘跑到全職？
他的座右銘適合你嗎？
攝影：吳鍾坤

問：你的跑步座右銘是什麼？

答：「現狀打破」是我的座右銘。兩年前我仍是一名全職文員，但不想一直維持現狀，所以用這句話鞭策自己。它提醒我不要用工作做藉口，要持續訓練，打破個人最佳成績。現在當上全職跑手，每天訓練兩課，共20公里左右。

問：10公里和馬拉松對你來說有什麼分別？

答：10公里比賽對速度要求高，體力不太辛苦；但因為速度高，跑起來心肺功能感覺比較吃力。

問：如何把訓練計劃融入不同季節？

答：一年訓練是個大循環，夏季以10公里以下的短途訓練和鍛煉體能為主；秋季開始參加公路賽，以10公里比賽提升狀態；冬季就於馬拉松比賽展示整年的訓練成果。

問：最難忘的一次跑步經歷？

答：今年初的香港馬拉松。我們5名跑手，包括徐志堅、鄧敏華和兩名外籍跑手，由起點到西隧的30多公里，全程一起跑。這像一場攻防和心理戰，大家猜測誰先失速、誰先加速，可說是「各懷鬼胎」。

離開西隧的上斜路段，一名外籍跑手突然加速，結果大家被扯散了，越過終點才重遇。這場比賽之後，我不斷接受訪問，回家已聲沙，往後更失聲一星期。

問：對ASICS港島10公里賽的賽道有什麼看法？

答：香港的賽道很少，很多路段都跑慣跑熟。這條新賽道有新鮮感外，也算平坦，而且有數名高手同場較量，希望跑出好成績。

問：這個賽季有什麼目標？

答：香港馬拉松，希望跑得比往屆快。不會想快多少，只因不想局限自己。往年比賽我很少看錶，也是這原因。

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