【女生易抑鬱？】走出情緒病的女星　薛凱琪：想自殺時致電方大同

「你要堅強。」這話有時聽來真刺耳。每個人都有軟弱一面，如果還要假裝若無其事，任由壓力堆積，那麼最終或會真的出事。抑鬱症或已潛伏我們體內，一旦機關被打開無法控制，令你不知所措，這或會影響判斷，產生「我真沒用」的想法，甚至輕生念頭。

歌手盧凱彤日前墮樓亡，引起眾人關注躁鬱症的嚴重性，除了躁鬱症，過去不少女星都曾患不同程度的情緒病，抑鬱症是其中一大敵人。女生天性多愁善感，比男生更易感焦慮？有數據統計顯示，抑鬱症女患者比男患者多2倍，香港浸信會愛羣社會服務處於2015至16年間的統計，亦發現逾四成女中學生有抑鬱徵狀，比男生多百分之五，臨床心理學家郭韡韡認為，當中原因或由於女生與男生思考方式不一，前者想法較長遠，因此壓力也大增。當人掉進情緒深淵，被負面思想困擾，一切變得身不由己，以下曾患抑鬱症的女星最終如何走出困境？

謝安琪：兒子眼中的美好，給我莫大動力

謝安琪（Kay）當年突然宣布懷孕結婚，其後負面新聞不斷，使她倍感壓力，與陳奕迅的緋聞風波，更令她壓力爆煲。「難得有空閒能夠安靜地吃頓飯，但卻整天聽到嘈雜聲音，並感到不安、失眠和經常哭泣。」她發現到不妥，便向醫生求診，證實患抑鬱症，幸好只屬輕微，算是不幸中之大幸。

在這裡遇挫折，就要在這裡站起來，不要逃避。

很多人會選擇逃避，不過Kay則決定治本，得到家人支持。雖然丈夫張繼聰亦同患抑鬱症，但兩人都想法正面，並互相扶持，為對方加油打氣。她也曾在頒獎禮台上，感謝兒子做事正面，使她深受啟發，「他眼中所有事物都是美好的，會以善意角度看世界，這給我莫大動力。」她認為，即使別人打擊她的人格，也要以堅持和忍耐的態度面對。偶爾離開香港，體驗其他地方的生活，也是緩和心情的做法，由於拍攝節目關係，Kay到德國感受當地人生活，「能感受到第二個城市的生活態度，令我心情放鬆不少。」

快樂是因不是果，每個經歷其實沒甚麼意義，意義是由自己界定，但一定比想像更美好和重要。

薛凱琪：曾想自殺一刻求助方大同，「你可不可以阻止我？」

考驗太多易使人崩潰，薛凱琪（Fiona）於十年前患抑鬱症。她出道時性格予人樂觀，但由於舞台劇演出、失戀，以及突如其來的家庭重擔，使她一時承受不住壓力。她亦從小認為「家醜不出外傳」，故一直找不到渠道訴苦，最終患上抑鬱症，體重暴跌至僅85磅。負面的想法使她產生輕生念頭，「不行，你今晚一定要死」，她試過扣喉、𠝹手和安眠藥送酒等方法，「那時內心非常痛苦但看不見，不過我看到傷口便感到安心，因為我看得見。」

現在要學習適可而止，別挑剔太多，明白到如果自己不開心，工作做得再好，也不能令身邊的人開心。

好友的體諒和開解，往往是抑鬱病患者的良藥。一次的尋死想法，令Fiona意識到自己的問題，並因此感到恐懼，頓時致電方大同求救，「我想自殺，你可不可以阻止我？」對方不僅沒以玩笑看待，更語重心長地勸解她，連收線時也再次確定她「不會死去」才收線。她的圈外朋友其後亦輪流陪伴她，鼓勵她看醫生和食藥，梁祖堯也割愛送贈貓BB，讓她有個寄託，「我跟自己說既然做了媽媽，便要堅強，並好好照顧牠。」她其後遇見一對新加坡夫婦，使她領悟到自己最要原諒的人，其實就是自己。在得到這麼多人的幫助下，她的病情於1年後便得好轉，並找回愛笑的自己。

Now I promise to you, and I can swear to you. 為你我一定加倍愛護我自己，做一個值得你驕傲的Better me。

責任很重要，但過多或會弄巧反拙。鄭秀文（Sammi）於2005年拍攝電影《長恨歌》時，便因工作過量而患抑鬱症，不時莫名感到恐懼和憂傷，體重暴增至140磅，並曾要求停拍數天，影響工作，「我好像一個油燈，完全沒油了。」她意識到自己的問題，於是暫停所有工作，經常待在家中休息，「我可以一個月不照鏡子，也可以一星期不洗澡，因為當一個人經歷抑鬱病時，很多東西已經變得沒有意義、不重要了。」

自從我開始願意講自己的經歷之後，身邊的朋友都願意和我分享他們情緒上和心靈上的問題。原來問題是那麼多，只是大家平日不說。

Sammi當時心情非常矛盾，一方面嘗試多種解決方法，透過讀書抒發情緒，但另一方面經常收收埋埋，躲到自己的角落逃避問題。直至一天，她聽到一把聲音，「鄭秀文，這一次能夠救你，不是醫生，而是我──上帝，你祈禱吧。」她其後不時聽到這聲音，並進到教會的查經班，「聖詩響起時，我的眼淚流個不停，內心的傷痛和負面情緒，也一併流出來。」她的內心也因此變得平靜。運動可以暫時把煩惱拋開，故Sammi會常做運動放鬆心情，每天跑步8公里，使她看開所有事情，心態變得樂觀。

我內心一直累積很負面的情緒，透過祈禱，慢慢地得到醫治，然後也一步步看到上帝帶領着我。