【吵架必勝招數】避開最壞時間：開工中 最忌吵到離晒題
吵架，是相處中無可避免的事。
雙方總是搶著當受害人的角色，說「每次嗌交都係佢贏」。其實可謂輸贏？先道歉就是輸家？
根據Katharina Bernecker於2018的研究指出，衝突期間，肢體訊息比起言語對峙更有殺傷力。儘管口裡說「無所謂」，可你不屑的表情已經出賣了你。站立的位置，是面對面，還是側身避開對方視線？這些都反映你們誰是「主攻」，誰是「防守」。此外，Bernecker提出了「吵架必勝招數」，看看是否湊效。
１）吵架也要面對面
用電話、短訊解決問題並非不行，只是成效必定沒面對面來得好。文字帶有語氣，只是各人感受不一。當氣上心頭時，不論對方打甚麼都好像「踩親你條尾」，誤解就是這樣產生。也許少了個Emoji，你就覺得他回覆冷淡，無心處理問題。所以當意見不合時，請好好找個地方面對面傾談，溝通好，吵架也好。只有這刻，才是最真實的。
２）等待合適時機
吵架都要找對時機的。雖知道有些「世紀大戰」像計時炸彈一樣，隨時隨地爆發。若然你已知「敵軍來臨」的消息，就請暫緩，看是不是在合適的時機來個正面交鋒。切勿選在上班期間或是深宵時分，較大機會兩敗俱傷。你也不想在上班途中「掟電話」和大哭吧？要是你明知對方要早起，就不要死纏難打硬要吵。睡不夠，心情只會越煩燥，事情只會越弄越糟。
３）別翻舊帳
正所謂「一單還一單」，吵架議程還是照著辦比較好。吵架時，千萬別把陳年舊帳都翻出來。「你上次怎樣怎樣」、「你好耐之前都試過怎樣怎樣」，確實無補於事，只會「衰多兩錢重」。難道把更多罪行加諸對方身上，你就算贏了？還是想表現出過往的容忍度？吵架歸吵架，依然需要理智的。
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４）聆聽對方的「論點」
相信大家的小組討論技巧已達爐火純青的階段，「你有你講、佢有佢講」的後果，就是整個對話離題，零分重考。吵架時，我們總是小組討論mode上身，別人說甚麼，不管。輪到你發言時，一句「我不同意你的說法...」然後就沒了，因為對方的話你都沒聽進去。不是要你像辯論般把對方的論點逐一擊破，而是要學會聆聽他的感受。謹記，他是你的情人，不是敵人。
５）不要說氣話
吵架時的氣話，未必是最真心，卻是最傷人的。「我最討厭你這樣」、「分手吧」，有時甚至連髒話都說出來。這些口不擇言的話，儘管在和好後，還是會往心裡去。別讓這成為下次吵架的伏線，切記要慎言。
６）預備作出讓步
許多人吵架到中場，已經不知道在吵甚麼。明明在吵他總是挪不出時間拍拖，結果就變成在吵他對將來沒計劃。根本沒有重點可言，為吵而吵。抓對衝突的重心，也要預備好作出讓步。畢竟，輸贏並不是吵架的重點，解決問題才是。
吵架也許會傷心，但不要傷感情。「吵架必勝招數」，就是在傷害減至最低的情況下，得到共識。
Psychology Today
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