【街跑媽媽】改變別人不如調節自己│Shirley

今年3月，遠赴清遠參加我的人生第一個42公里馬拉松賽事。其實我並沒有羸在起跑線，只是人到中年，也想突破一下，挑戰自己。由於起步遲，所以要加倍努力，那些日子幾乎天天在街跑，逢周日休腳，每個月總跑量超過200公里。那些日子沒有出現過什麼疲態，就是愈跑愈起勁，好像回復一個追夢的少女，目標非常清晰。馬拉松過後，我心裡仍是火熱，為了更進步及減低損傷的機會，我參加了理工大學一個跑姿改良班。
按：作者為街跑媽媽Shirley Siu

由於跑姿改變，也刺激起我沉睡多時的某些肌肉，適應了好一段日子，就連之前累積的肌肉疲倦也引發出來。眾跑友經常有一句：休息也是訓練的一部分。於是，在開始備戰11月的富士山馬拉松同時，我也來一個身心調節，停一停，想一想如何跑下去。經咨詢教練後，決定加入轉項訓練，即加入游水與單車，確實對於疲勞的肌肉稍作舒緩，加上夏天不好跑就改變一下策略。

自從大仔升中進入最火辣的青春期，因為運動我學會了調節，原理也是一樣，不能再停留以前都是一家人共同進退，有粥食粥，有扒食扒。家陣，你要食粥，佢話要食扒。你約佢去街，佢會問你「點解」?你叫佢沖涼，佢會話「你好煩」!改變別人不如調節自己，否則兩敗俱傷。

面對子女成長、工作困境、夫妻關係、人際衝突也是一樣吧!不是在死位，不是以不變應萬變，而是調節自己的心態與行為，路才會愈跑愈遠愈輕省。休息也是生活的一部分。

青春，我使怕你咩?!