懷孕｜肚痛或因韌帶延展、便秘引起 熱敷與「這方法」可紓緩不適
肚子痛是懷孕期間常見的症狀，雖然大多無礙，但還是會讓人覺得不舒服。不過肚子痛除了跟醫師求救之外，您知道多喝水其實也很有幫助嗎？以下就讓我們來為您解說，為什麼補充水分，對想預防肚子痛的孕婦來說很重要！
文：Jenny Hung 醫學審稿：台灣註冊醫生賴建翰／Hello醫師
懷孕時肚子痛是因韌帶延展
如上所說，懷孕時肚子痛是很正常的，只要疼痛沒有太劇烈且沒有流血，那就沒有關係。孕婦之所以容易肚子痛，是因為寶寶在成長時，子宮會快速撐大，當肌肉和韌帶被延展，就會造成疼痛；這個症狀在懷孕中期會特別明顯。根據美國懷孕協會（American Pregnancy Association）的資料顯示，除了韌帶延展，脹氣、便秘或性交，也都有可能造成孕婦肚子痛。
相關文章：懷孕｜沒事做就睡覺？甜食要全戒？ 準媽媽別被這8個迷思誤導
孕婦需要多喝水的原因
懷孕後期，脫水的孕婦很容易早產，因為當體內水分不足時，容易使子宮開始收縮，而收縮也可能是使肚子痛的原因。雖然喝水不能讓肚子痛完全不見，但可以預防因脫水導致的收縮。
除了上述理由，孕婦也需要攝取比平常多的液體，才能供給羊水和寶寶的血液流量，以及為寶寶提供良好的生長環境和充分的營養，並減輕孕婦腫脹、便祕、痔瘡(Hemorrhoids)和膀胱感染等症狀。
相關文章：孕婦｜老公性欲強 妻子想幫忙 醫生稱這6種性愛姿勢懷孕時可用
孕婦每天至少要喝8杯水
孕婦每天都應該喝8杯237毫升的水，而每從事1小時的活動，應該要再多喝1杯。除了白開水，牛奶和果汁也算數，但含咖啡因飲料不能算，且建議少喝。
其他避免肚子痛的方法
熱敷也是一個舒緩肚子痛的好方法，泡澡或用熱水袋都可以。孕婦也可以嘗試做瑜伽，達到放鬆的效果。如果有其他關於懷孕肚子痛的問題，請諮詢婦產科醫生。
相關文章：懷孕｜突發頭痛應即求醫 提防胃酸倒流 提防10種孕期常見疼痛
懷孕｜孕婦護膚要慎選產品 「天然」不代表好 3種化學成份忌用
延伸閱讀：
【本文獲「Hello醫師」授權轉載，原文：多喝水沒事～預防懷孕肚子痛的方法】