【親子行山】山系爸爸親身推介　全港20條初中高級行山路線全攻略

行山是健康又便宜的親子活動，但香港群山多達300座，行山路徑複雜如蜘蛛網，雖然網上有許多推薦路線，但如帶上小孩，到底哪一條路徑才適合呢？
熱愛行山的Stanley與太太帶着仔仔和女兒登山近九年，差不多踏遍香港大大小小、容易或高難度的路徑，他以親身經歷整理出以下逾20條路線，根據路程、起伏幅度等山勢分成初級、中級及高級程度，即使甚少運動的家庭亦能輕鬆入門。

在香港、九龍、新界的遠足路線當中，Stanley最喜歡位於西貢的路線，愛其風景優美，流了汗水花了力氣後，看到海天一色的畫面，便覺一切都值得：「個人認為麥理浩徑2段是全港最美的路徑，每當有外國朋友叫我推薦行山路線，我都一定會推介這段。」麥理浩徑2段覆蓋浪茄至北潭凹，全段長13.5公里。需時5至7小時，難度亦按地勢而有所不同，途中亦有西灣士多、赤徑士多等數個補給點，經驗較少、體力不足的家庭可先分段完成：「初級者可選擇由西灣亭走至西灣，或是從赤徑走到咸田，然後乘船離開。體力較佳的，可以兩段路一併完成。過往我帶小孩從西灣亭走到北潭凹，全程大約花了7小時。」

以下20條路線分佈在香港和離島各處，各有特色，Stanley非常鼓勵家長選擇其一，與小孩一起踏足大自然，惟他並不建議父母選擇蚺蛇尖、八仙嶺、大刀屻、城門至大帽山至扶輪公園一段，以及大嶼山路徑如鳳凰山、大東山、二東山：「位於大嶼山的山峰頂段山勢頗為陡峭，石級非常高，矮小的小孩較難應付。」身高不足160cm記者曾登上鳳凰山，想到在頂段高至膝蓋的石級，關節也隱隱作痛。

初級

1：城門水塘—全程平路為主，圍繞水塘走一圈約兩至三小時，中段白千層茂密，有闖進森林的感覺。但因平路為主，全段風景變化不大，Stanley認為初次踏足會甚覺新鮮，多走幾次後便覺悶。可從荃灣搭82號小巴可到菠蘿霸總站，沿左面樓梯出發。

2：南丫島—從索罟灣行到榕樹灣，路程約兩小時，山路起伏不大，亦可前往欣賞風力發站。完成後可逛逛榕樹灣的小店，晚飯後再乘船離開。

3：南涌—由鹿徑出發，人跡較少，約30分鐘路程後會到山潤，Stanley認為水質乾淨，水池深度淺，夏天可與小孩一起泡水消暑，可從粉嶺鐵路站乘搭小巴 56K到達鹿頸。

4-7：其他初級路線建議：油塘至藍田、九龍水塘、新娘潭、塔門

中級

1：烏蛟騰—從三亞村出發走到荔枝窩，路段不太斜。位於荔枝窩客家村落保存完好，至今廣場前仍立着兩尊昔日防禦海盜大炮。

2：梧桐寨瀑布—全程會路過4條瀑布，景色變化豐富，Stanley的仔仔4歲時便能應付，惟樓梯較多，建議先做熱身。

3：九龍坑山—如與小孩同行，Stanley建議在中間折返，如走到山頂會甚為吃力。

4-8：其他中級路線推薦：東平洲、獅子山、西高山、紫羅蘭山及孖崗山（位於黃泥涌水塘與赤柱之間）

高級

1：昂坪360救援徑—在東涌乘搭37 號巴士到逸東邨，經福逸樓、足球場、村屋後到達起點，全長6.5公里，途中可遠望機場，抬頭可見360纜車在頭頂經過，更可與乘客揮手，感覺新鮮。到達昂平稍作休息後可乘搭纜車或巴士離開。部分木道台階高及斜直，路線幅度落差很大，上落頗為費力。韓國綜藝節目Running Man亦曾在此取景。

2：龍脊—曾被時代周刊亞洲版選為為亞洲區的「最佳市區遠足徑」之一，假日有不少人在山頂玩滑翔傘。上山路段以樓梯為主，建議做足熱身出發。

3-5：其他高級路線推薦—馬鞍山、浪茄灣和西灣山。

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