【Mama Choice】淘寶做功課神器　助兒子矯正坐姿寫字變端正

因改正延遲玩耍時間

其實好多醫生寫字也像「鬼畫符」，而我們大人又有幾可執筆寫字，所以我對兒子的字體要求一向也不高，他識睇識讀、又明白意思，我已十分滿意收貨，始終是小學一年級生，鼓勵比指責重要得多。但每次收到派回來的功課，十居其七都因為字體問題需要改正。其實兒子的中文老師很會因材施教，早已降低對他的要求，只要他稍為進步一點便吸印仔加鼓勵字句，但他寫的字有時連我也接受不了，每次看到他埋頭苦幹改正的背影，想到明明做一次可以完成去玩，但就因為改正拖長做功課的時間，媽媽真是於心不忍，真的要想辦法幫他。

孩子坐姿不容忽視

於是，我除了向不同專家取經，慢慢訓練他的空間感與小肌肉之外，也物色不同工具配合，換張合適的書枱、加一個護腰的坐墊……希望能集大成幫助兒子。有一次訪問脊醫，聽到坐姿對小朋友寫字有很大影響，長期坐姿不良影響發育與高度……愈聽我就愈覺得此事非同小可，於是回家不斷提兒子坐直坐直再坐直，但轉個頭又看到他伏在枱上或托著頭，每每要我們坐在他旁邊伴讀提醒。

第一次購買中伏

終於在淘寶找到這款安裝簡單的小工具，35元人民幣有交易。但這個款式的矯姿架是要卡在書枱邊沿使用(如圖)，兒子會不經意將頭靠在架子上，架子不受力就會倒下來，安裝後不久又塌下來，費時之餘更影響做功課。但兒子在架子出現後，坐姿的確有改善，於是我在淘寶又看到另一款矯姿架是連著墊板的，不用安裝，適合任何書枱桌子使用，價格是76元人民幣，我決定再試一次。
 

要買連墊板的款式

連墊板的款式不用安裝更方便，前方附有一個放置書本專用的小彈弓，無論書本是平放或夾在專用彈弓中，也可以讓兒子保持最少30cm的標準閱讀距離，解決兒子伏枱 、彎腰、「攣弓蝦米」等問題。

而最大鼓舞是收到派回來的功課時，看到老師的評語說：「這頁的字體非常進步！」，努力果然沒有白費。由於字體引起的改正減少了，玩樂時間相對增加。

聽聽脊醫怎樣說

對於香港學童坐姿不正問題，記者向註冊脊骨神經科醫生何梖榮查詢。何脊醫表示常見狀況包括頭垂得很低、身體向前傾、寒背、沒有貼著椅背坐、只坐半張椅、坐姿慵懶、翹腳、 或者坐的時候挨挨憑憑等，也可視為不正確、不良好的坐姿。「很多研究顯示頭垂得愈低，對頸椎肌肉造成的負荷愈大，並令頸椎拉直形成移位情況，會引致如頸、膊頭等痛症問題。」

痛症皆因坐姿起

另外，何脊醫提出寒背會造成胸椎弧度過多，不但影響外觀，亦有機會引起膊頭及背脊痛，嚴重者會出現呼吸問題。「由於寒背會影響肋骨架的伸展，如果沒有貼著椅背坐，也會增加腰椎的壓力，引致腰痛；翹腳會令盆骨活動能力減低，如果同時上半身又向前傾，會令椎間盤受壓，間接引致長短腳問題，亦會經常出現腳痛、膝頭痛等連鎖反應。」

不建議長期依賴矯姿工具

對於坊間有很多針對學童坐姿的產品，何脊醫認為家長選購時需注意相關產品的信譽及質素。「針對人體工學的產品是有效去承托人體應有的弧度，但礙於不少設計是根據小朋友某個年齡階段的平均數值來製定尺吋，家長要考慮每個兒童也有不同的成長差別。」就以上介紹的產品來看，何脊醫認為家長可當作是提醒小朋友坐好的工具，但不要長期依賴它，並要留意小朋友使用時的感覺，如有不適感必須即時停用。他說：「長遠之計是要讓兒童每天有適量的運動，並提醒小朋友做功課時，每隔15至20分鐘便要起身移動一下，轉換一下姿勢及做些伸展動作。」