【國際母乳餵哺周】壓力是母乳最大敵人　專家分享新手爸媽小貼士

活動當天，何善韻博士與準媽媽和媽媽們討論對於母乳餵哺的疑問和難處。例如「餵哺母乳身材是否會走樣」、「漏奶的現象和初生寶寶一天吃八餐是否正常」等等。

壓力是母乳最大的敵人

何博士提醒在場媽媽：「作為母親都想給孩子最好的，因此給予自己很大的壓力，希望成為富媽媽給予孩子足夠的營養，健健康康地成長；但壓力卻正正是母乳最大的敵人。因為壓力會令媽媽容易緊張，情緒波動，因而影響身體製造母乳。所以媽媽應保持輕鬆的心情並在一個舒適的環境下進行母乳餵哺。」何博士又於活動中分享有助母乳餵哺的小貼士，例如在決定母乳餵哺時做足資料搜集，先了解再實行、確保有充足的休息時間和抽空與朋友聚會等等。

壓力多來自長輩們的尖酸刻薄

聚會期間，不少媽媽分享了在母乳餵哺期間遇到的辛酸史，當中最令母乳媽媽們感到難受的，必定是長輩們尖酸刻薄的說話。「一定是家嫂沒有戒口令寶寶生濕疹！｣、「想當年我一個人照顧幾個也沒有問題！｣、「母乳看起來稀稀水水，寶寶怎會吃得飽？｣何博士指自己也是一個全母乳的媽媽，三個小孩也是母乳餵哺至自然離乳，的確很多時長輩對餵哺母乳都會有意見和缺乏信心。例如長輩們會覺得「母乳餵哺的寶寶體重相對較輕全因母乳營養不及奶粉豐富」、「寶寶哭泣的原因都是因為媽媽母乳量不足令寶寶吃不飽」等等。幸運地，何博士指丈夫十分支持她，一直在旁鼓勵。

何博士亦藉此與在場的媽媽們分享初為父母的Dos & Don’ts：

餵哺母乳辛苦卻值得

一眾媽媽亦安慰現場的新手媽媽和準媽媽：「雖然餵哺母乳初期可能會感到沮喪、情緒低落，不過當你見證著寶寶健康地成長時就會覺得一直以來的努力是沒有白費的！」亦有媽媽表示曾經試過在餵哺母乳時與寶寶四目相投，莫名地感觸落淚。

在聚會期間，媽媽們也表示擔心重新投入工作後會因工作的影響而放棄餵哺母乳。何博士建議媽媽應該建立屬於自己的「ME Time」，把寶寶交托給家人照顧一段短時間，令自己有一個空間盡情地放鬆。然而，一個合適的吸乳器也是媽媽的好幫手。最後，何博士鼓勵不論是「窮媽媽」或是「富媽媽」，都應保持心境開朗，加上家人支持，母乳餵哺並不是一件困難的事。