研究指開燈睡覺增加近視機會達5成 眼科醫生：光令眼球不能休息
撰文：李欣愉
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每人的睡眠習慣都不同，有人喜歡開盞小夜燈，有人需要在全黑的環境才能入睡，原來這習慣會影響視力。由美國賓州大學發表的研究發現，開燈睡覺比看電視更傷視力，會增加患上近視的機會，而眼科專科余珊醫生亦表示，開燈睡覺會讓眼睛得不到充份的休息，除了容易患上近視，亦會阻礙發育。
研究指出，當兒童開著大燈睡覺，患上近視的比例高達55%，而開小夜燈睡覺的，患上近視的比例也有34%。相反，如兩歲前在黑暗房間睡覺，日後患近視比例只有10%。
眼科專科余珊醫生指出近年有不少研究都指出，2至3歲是小孩的成長階段，如睡覺時開著燈，即使有眼皮遮擋，亦只能擋去部份光線，仍有不少光線穿透眼皮及刺激到眼球，「當眼球接觸到光，睫狀體肌肉會一直處於崩緊狀態，有機會令眼球加長，增加近視機會。」另外，光線亦會令退黑色素減少分泌，會令小孩過早發育，個子不高。她建議父母哄小孩睡覺時可開著小燈，光線不要直射眼睛，當小孩入睡後便關掉。
眼科專科醫生余珊。
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