【與孩子一起學習】培養同理心的簡單體驗│荔枝孖媽
在遊戲治療中，治療師做評估時最重要是可以嘗試站在對方的立場，多方面思考想出小孩行為的原因。治療師可以有機會去瞭解兒童的反應、感受及想法，「同理」是很重要，而孖媽每次在治療過程中，都會視之為「同你心」，由小孩的角度出發，陪他們一起發展可信賴的治療關係。當小孩感到我對他的明白、接納，無形是在幫助他們重新探索自己，解開心結，以致能健康地成長與發展。
【編按：作者為荔枝孖媽】
回到平日小孩成長過程中，孖媽亦絕對相信愈有同理心的孩子，愈懂得幫助他人，定能具備較好的社會適應能力及人際關係。無論在學校、社會，甚至將來長大後在職場，都會有比較好的表現。
同理心一般都不是天生養成，而是要靠後天慢慢練習。平日我們都會盡力培養孩子換位思考，站在對方的立場體諒他人。雖然孖寶還年幼，未必可以完全理解全部意思，但我相信每天一點一滴，慢慢培養起來都很重要的。
天生能理解別人 但需要透過學習發展同理心
每個人天生出來就已經有理解別人的能力。最簡單的例子就是，當BB聽到其他BB 哭的時候，他自己都會開始哭。之前外國有研究發現，那些會跟著哭的BB，長大之後都偏向有同理心。甚至有兒童行為學實驗發現，14個月大的BB就會嘗試主動幫助成人拿取物品。
同理心跟智能和體能不同，同理心的發展是需要透過學習，而且需要孩子去設身處地，站在對方立場體會他人的心情。當中要包括成年人加以解釋，這樣同理心的培養才可以全面發展。
同理心，絕對是人際關係的重要基礎，以下簡單幾項小分享大家都可以一起培養小孩的同理心：
父母以身作則，自然會成為孩子嘅榜樣
父母是孩子成長的榜樣。大家都有聽過「言教不如身教」，由父母親身示範一定來得有效。無可否認現時很多父母都因為工作繁重，回到家裏都逼於無奈做「低頭族」，往往會忽略了親子間的親密互動時間。當孩子需要父母關心卻受到忽略，某種程度上會造成情緒上的起伏與不安。當孩子情緒處於不穩定狀態，心情差，就愈會將專注力放在自己身上，變成所有事情只是想到自己，忽視了身邊的人和事。
另外，2-5歲是培養小孩同理心的黃金時期，所以多讓他們跟其他同齡的小朋友接觸，在大家的哭鬧和歡笑當中，他們自然會明白每人都有自己的愛好和喜怒哀樂。
引導孩子認識情緒
要小孩懂得體諒別人的感受之前，首先要令他們認識不同情感。小孩要明白人是會有負面和正面的情感，所以不用害怕去指出他們有不體貼的行為。父母可以溫柔又冷靜地跟小孩說：「你剛剛講嘢嘅語氣好惡，媽媽好唔開心，好驚喔！」清楚地讓他們明白自己的行為會帶給別人不同的感受。
當然，我們也可以運用一些小遊戲，幫助小孩更熟悉情緒的表達。就好像一些圖書、繪本，給他們機會去猜猜圖片中的人物到底是生氣、快樂，還是難過。
鼓勵小孩說出他們的感受
可能小孩還沒認識每個情感背後的原因，但如果當他們想講出心裏的感受時，父母就要認真聽他們講，讓他們知道父母是很在乎自己的感受。而如果小孩還太小，不懂得把心情講出來，父母可以鼓勵他們用情緒卡，指出他們當下的感覺。
父母如果日常有跟小孩講出自己的感覺都有幫助，令他們了解自己的行為會為別人帶來什麼影響，進而理解其他人的情緒行為，明白成年人都一樣會有情緒、有感覺。我們也可以透過角色扮演的遊戲，讓小孩學習站在對方的立場思考，表達感受。
讓小孩有更多機會接觸人群
照顧者可以讓小孩有更多機會接觸人群，在日常生活中慢慢累積同理的經驗。連平日我們帶小孩到公園玩，其實都是在造就機會讓小孩觀察到其他小孩的難過和快樂。我們可以幫幫小孩嘗試一起描述感覺，例如「我諗嗰位小朋友玩唔到滑梯佢可能會好唔開心」。
藉由日常生活中的經驗，引導孩子同理其他人的情緒，當孩子日後遇到類似狀況，就能運用過往的經驗，進而發展出同理行為。
荔枝孖媽（Facebook專頁 , Blog)
嬰兒按摩指導師＊國家兒童遊戲治療師＊兒童體適能教練＊
一日之間，成為兩子之母！充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方，到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒，美容扮靚，飲飲食食，購物，好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長，分享他們生活的大小趣事。
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