林志玲分享「高EQ育兒術」:別跟孩子情緒走、憤怒前先問3個問題

撰文:媽媽寶寶
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孩子亂發脾氣,弄得媽媽也心煩意亂嗎?來看看林志玲的「情緒三連問」育兒術!應用在老公身上也適用喔!

藝人林志玲以高EQ聞名。在結婚前她接受雜誌專訪的時候就曾說,自己一直很相信「水滴石穿」的道理:

上帝創造了陰陽兩面,就是希望我們達到和諧的平衡。我覺得沒有必要硬要證明自己,不要跟這個世界硬碰硬。女孩要記得,女人是水做的,當你用柔性去解決它,一樣是能成的,而且這是上帝賦予我們的天性,也是我們的任務。

但生過孩子的媽媽就知道,有了孩子之後,就算婚前是怎麼細聲細氣的女子,都有忍不住河東獅吼的一刻!而當志玲姊姊成為了志玲媽媽之後,還能夠保持自己一貫的溫柔嗎?

林志玲高EQ育兒,不要跟着孩子的情緒走

日前北市府與台北市志玲姊姊慈善基金會共推「心玲守護計畫-兒少心理健康課程」,林志玲以董事長身份出席與台北市長蔣萬安同台,說到自己一直有個心願,就是能走入校園,幫助青少年的心理健康。

而回到林志玲自己目前的育兒狀態,可以發現,她真的是個情緒很穩定的媽媽!

當孩子生氣的時候,林志玲如何應付:

孩子在有情緒的時候,你不要跟着他的情緒走,下一秒他的情緒就過了,根本不知道剛剛為甚麼在哭鬧。

她更從孩子身上學到這樣下一秒就忘了「Always Start from 0」的人生哲學:

「如果下一秒我們也Start from 0,我們也會快樂一點!」

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情緒三連問,對孩子老公都適用

不只是育兒,跟伴侶之間,大家都難免爭吵,但林志玲跟老公AKIRA有一個獨特的約定,就是當脾氣上來,氣到不想說話時,就會讓林志玲「牽着他的手冷靜一下」,「當我們感受彼此的體溫和不會想要傷害對方的一顆心,這樣再難的問題都會過去,若是到了連觸碰對方都不想要的時候,也可以將心中的話寫下來傳達給對方,藉此安靜沉澱一下,再尋找適合的溝通方式。」

林志玲說:「發洩情緒的話語,有可能是一把割傷人心的利刃。說者無心,聽者有意。有時候不經意的話語都有可能傷人,更不用說是發洩情緒的話了。」

因此,當她想要對小孩或老公發脾氣的時候,她都會先問自己這三個問題:

1. 我應不應該發這個脾氣?
2. 我要發脾氣的這個對象是對的嗎?
3. 有沒有更好的說話方式?

如果真的想要發這個脾氣。在這個當下像一把刀,會非常傷人的,我們有沒有更好的方式去溝通,用溫和的言語而不是用憤怒的言語,會留下非常多的遺憾。

而這樣情緒穩定的溝通方式,也讓家中的氣氛非常穩定平和。

育兒辛苦時,一定要轉念

林志玲是一個不容易被激怒的女生,她總說,憤怒有甚麼用,憤怒是最無聊的情緒,我對你憤怒,我自己也一定會同樣得到那個憤怒,這是對等的。

但是成為媽媽之後,當面對家中寶貝還對人話半知半解,無法用大人的話語溝通,要不生氣,真的很難。

但每當這個時刻,林志玲都會想到媽媽前輩提醒的話語:「2.3歲是最可愛的階段。青少年就不一樣囉!」想到這,林志玲就格外珍惜現在的育兒每一刻,就算孩子在生氣,也有點可愛。

林志玲坦承育兒常會有不優雅的時候,例如帶着兒子從家裏到超市購物,當兒子討抱時,只能一手抱着小寶貝,另一手推着裝滿菜的BB車,汗流浹背走在路上,但轉念一想,這其實是育兒生活中的幸福時刻。

用更宏觀的角度來看這個階段的微小片刻,就會得到不一樣的快樂。林志玲與許多媽媽們共勉之!

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【本文獲「媽媽寶寶」授權轉載,原文:林志玲「高EQ育兒術」:反正孩子哭完情緒就過了,他根本不知道自己氣什麼!