爆紅護膚法「早P晚R」是甚麼？比「早C晚A」更溫和、所有膚質適合

【護膚公式｜護膚法】「早C晚A」這個護膚公式早前可說是大爆紅，不少女生都跟著做，膚質是肉眼可見的變好，但由於是以含維他命C和維他命A類（如A醇、A醛）護膚品進行，對於肌膚較敏感的女生來說就不適合。近日又一護膚公式-「早P晚R」，它的護膚概念更溫和，更注重防禦及修護，是所有膚質都適合的護膚方式。一起來看看到底甚麼是「早P晚R」？又有甚麼護膚品推薦配合使用？

甚麼是「早P晚R」？

「早P晚R」是以「早C晚A」為基礎改良，如前言所述，護膚概念會是更溫和，是所有膚質包括敏感肌，都可以進行的護膚護膚方式。「早P晚R」重點在於防禦及修護，與一直強調煥膚不同，主打以抗氧化、加強肌膚屏障、修護肌膚等護膚產品，為肌膚帶來溫和滋養及抗衰老效果。

「早P晚R」基本上所有膚質都適合

「早P晚R」和「早C晚A」的護膚理念是相通的，只是差別在於早P晚R可選擇的護膚成分更廣，不只限於維他命C和維他命A類（如A醇、A醛）兩類護膚品。而當護膚成分選擇更多時，代表基本上所有膚質都可以進行，特別是之前不適合進行「早C晚A」的敏感性膚質，但也要根據自身膚況挑選。

「早P晚R」的早P - Protect（防禦）

「早P晚R」與「早C晚A」不同，它的英文字母不再是代表某一護膚成分，而是護膚關鍵。「早P晚R」的早P是Protect（防禦），在早上需要為肌膚做好防禦，集中為肌膚使用抗氧化、抗糖化、抗炎及防紫外線等性能為主的產品，保護免於日間的紫外線、空污等外在因素的傷害，同時免去自由基引起肌膚老化狀況。

「早P」護膚成分推薦

在護膚成分方面，可選擇促進肌膚新陳代謝、促進肌膚膠原蛋白生成的「維他命C」；有效防止紫外線對肌膚做成損傷，及清除多種自由基的「麥角硫因」；可以預防光損傷，及清理超氧化自由基與過氧化氫的抗氧化成分「EUK-134」；能夠吸收UVA從而阻止肌膚光老化，同時清除引起肌膚老化的自由基的「蝦青素」，其實除了以上成分外﹐還有很多都能達到防禦效果的護膚成分，大家在選購時不妨多留意。

「早P」護膚品推薦1. CLINIQUE 勻淨科研亮白淡斑雙效精華 HK$535/30ml；HK$810/50ml；HK1,310/100ml

CLINIQUE的勻淨科研亮白淡斑雙效精華，一直是偏受女生們喜愛！第三代版本採用專利配方蘊含維他命C 醣甘，可保護肌膚免受日間環境侵害，有效減淡色斑痘印，全面抗氧去黃。此外，產品配合雙倍專利醫學級淡斑成份CL302-提亮去斑同時減淡色素痘印，效果媲美專業醫學級療程。淡斑雙效精華更添加了日本玉露萃取及米糠萃取成分，修護肌膚屏障，預防皮膚炎症，防護肌膚免受遊離基侵害，由源頭阻止黑色素形成，預防未來的色斑形成。

「早P」護膚品推薦2. 肌研Premium賦活緊緻精華眼霜 HK$179/15ml

眼周肌膚狀態是最容易曝露年齡，是最不能忽視的！肌研的Premium賦活緊緻精華眼霜，蘊含專利成分活性多肽及生物聚合物及皇牌透明質酸，重點緊緻眼周肌膚、淡化眼周細紋及乾紋。而眼霜備有冰感眼部按摩頭，塗抺精華眼霜同時準確按摩眼周，能促進眼周血液循環，有助去黑眼圈、消浮腫，是高性價比的眼霜。

「早P」護膚品推薦3. ALBION 奇肌修復露t eclafutur t HK$1,160/60ml

日本美容護膚品牌ALBION，推出的奇肌修復露t，蘊含嚴選的活性美肌成分，包括品牌獨家培育的夢彩花精華、沖繩山葡萄葉及古樸阿蘇果油，三者具有相輔相成的細胞修復功效，針對肌膚六個不同方面問題，以達至肌膚的全面再生。修復露能有效保護肌膚免受乾燥、紫外線和其他外來刺激的侵害，讓肌膚時保持緊緻彈性及光滑細膩，提升膚色光澤度，並達到強效保濕，很適合冬季使用。

「早P」護膚品推薦4. belif 綠色純素力量抗痘爽膚棉 HK$235/150ml (70pcs)

belif的綠色純素力量抗痘系列產品，不僅針對暗瘡肌，對於經常熬夜引致荷爾蒙變化，導致形成痘痘、粉刺，也能有很好的改善。其中爽膚棉片可說是近年越來越多女生愛用的護膚品，一次一片，就有效快速鎮靜敏感肌膚，同時為肌膚補充內在水分，打造光滑肌。

「早P」護膚品推薦5. Atelo 皇牌膠原抗衰老親膚膜 HK$1,026

Atelo皇牌膠原抗衰老親膚膜，蘊含91%Atelocollagen（獨特膠原蛋白）、5% Chitin（幾丁質、海藻酸鈉）以及4% Squalene（角鯊烯），都是比普通膠原蛋白，更有效穿透皮膚細胞、撫平皺紋及提升緊緻，而且可為肌膚上一層保濕防護膜，鎖緊水份，讓肌膚變得更幼嫩光澤。這款面膜更是深受多位專業醫生，和美容達人喜愛及推薦。

「早P晚R」的晚R - Recover（修護）

而「早P晚R」的晚R代表著Recover（修護），在晚間肌膚細胞的更新速度比早上快，所以更適合為肌膚進行修護老化、損傷狀況，及代謝日間累積的污染物，讓肌膚維持及達到健康狀態。

「晚R」護膚成分推薦

在護膚成分方面，可選擇幫助加速角質細胞的更新、促進肌膚細胞的再生和修復、美白的維他命A類（如A醇、A醛），但此類成分敏感肌女生要慎選。不過「晚R」可選選的成分更多，像是可刺激膠原蛋白生成、淡化肌膚細紋的「胜肽」，是所有膚質都適用的；而具有修護、抗老、保濕作用的「玻色因」，及有效修護皮脂膜及減少水分流失的「神經醯胺」，都是性質溫和，很不錯的選擇。

「晚R」護膚品推薦1. CLINIQUE 醫學級抗皺產品激光活膚緊緻精華 HK$575/30ml；HK$845/50ml；HK$1,340/100ml

CLINIQUE 醫學級抗皺產品激光活膚緊緻精華是為不同年齡而有抗皺需要的女士打造，主要以3種主要醫學級抗皺成份，由底層開始顯著修復，由內而外平滑膚質、重現飽滿。活膚緊緻精華主要成份包括新一代 Retinol A、CL1870 胜肽TM複合物以及皇牌保濕成份透明質酸精華，成份有著高效、溫和以及穩定的3大優點，使肌膚回復原有彈性及緊緻度，同時更新老化的暗沉角質層及激活膠原新生，重拾年輕肌膚的光澤及彈滑膚質。

「晚R」護膚品推薦2. OLEHENRIKSEN逆齡再生0.3%A醇晚間精華 HK$585

OLEHENRIKSEN的逆齡再生0.3%A醇晚間精華，蘊含雙效A醇，質地絲滑輕盈，有效更新肌膚同時注入水份，為大家帶來入門級的A醇體驗。此外產品更結合成效顯著的抗衰老精華與舒緩性北歐成分，能達至滋養、保濕同時強化肌膚，明顯改善細紋和皺紋，做到長期保濕和抗衰老功效。

「晚R」護膚品推薦3. Fresh 紅茶凝時煥活精華眼霜HK$620/15ml

眼周的嬌嫩肌膚比臉部其他部位幼薄10倍，需要加倍的呵護！fresh全新紅茶凝時煥活精華眼霜，採用紅茶多效抗老複合成分™️ 技術，再揉合抗氧化紅茶和紅毛丹植物萃取，可提供類似A醇的效果，修護同時親和肌膚，黑眼圈得到明顯改善，眼周肌膚更緊緻光滑。

「晚R」護膚品推薦4. Physiogel 特效抗紅紓緩修復霜 HK$269/75ml

皮膚科醫生推薦品牌 Physiogel，皇牌抗敏紓敏緩系列新加入的特效抗紅紓緩修復霜，是一款多功能修復霜，貫徹品牌一直的低敏配方，有效紓緩和改善敏感皮膚不適並適用於身體多個部位包括頸部、腿部，甚至眼部周圍！特別適合乾敏肌於冬季使用，不但有效改善因乾燥而引起的乾紋，還具有止癢功能，可紓緩泛紅及敏感皮膚的不適問題。

「晚R」護膚品推薦5. 肌研H.A. Supreme 緊緻塑顏精華 HK$219/30ml

肌研的科研精華系列一直以高性價比，備受女生們喜愛，近日新加入了H.A. Supreme 緊緻塑顏精華﹐產品以超微細分子將皇牌 H.A.複合配方，糅合專業抗皺成分超級維他命 A (Retinyl Palmitate) 填充真皮層，配合抗老成分多肽，每日激活膠原再生，填充蘋果肌、淡化法令紋、重現下顎線，有效拯救凹陷、下垂臉頰，重現年輕飽滿肌！

「晚R」護膚品推薦6. d program 酵母益生元修復面霜 HK$270/45g

日本護膚品牌d program的產品，都是針對亞洲女性敏感肌而研發，其中酵母益生元修復面霜，以品牌的皇牌「酵母益生元科技」和資生堂獨有的DP穩定配方結合而成，重點針對反覆出現的敏感肌，能達到一抹即時鎮靜紓敏褪紅。而且能改善缺水粗糙、膚色不均等問題，重塑終極鎖水屏障，肌膚回復嫩滑透亮！

「晚R」護膚品推薦7. 曼秀雷敦 Botanics蘆薈補水面膜 HK$54/6片

曼秀雷敦的蘆薈補水面膜，蘊含雙倍蘆薈細胞水、蘆薈精華及月見草，有效為肌膚補充水分，舒緩修護肌膚，達至雙倍保濕滲透力，使乾淨暗啞的缺水肌，迅速回復水嫩飽滿。

「晚R」護膚品推薦8. ELIXIR 膠原彈潤精華水乳液組合 精華水HK$245/ 170mL；乳液 HK$285/130mL

日本多氧銷量第一的抗衰老護膚品牌ELIXIR，備受日本女生喜愛，其中這套精華水乳液組合，均注入3大高效抗老精華成分，並透過獨家膠原蛋白自生內循環科技，激活膠原自生同時將已老廢的膠原降解及排走，強化肌底膠原彈力，令肌膚回復緊緻彈滑。而且產品都特別添加了黃香草木樨萃取精華，可使角質層回復緊密健康狀態，幫助精華深入滲透至肌底，讓肌膚持續散發彈潤透亮的「水玉光」！