乘風破浪3｜阿Sa蔡卓妍5大凍齡法 出門必做1件事、獨門治經痛秘方

【乘風破浪的姐姐3／蔡卓妍／阿Sa】長壽女子組合Twins成員蔡卓妍（ 阿Sa）最近與好姊妹鍾欣潼（阿嬌）一起參加內地真人騷節目《乘風破浪的姐姐3》，不經不覺阿Sa至今已經39歲，年屆輕熟女之齡，但外表依然少女味十足，一臉童顏。想擁有阿Sa的白滑美肌及不老童顏，女生們不妨可以參考阿Sa的5大凍齡保養秘訣。

乘風破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍凍齡保養秘訣：每日塗防曬

無論是在戶外還是戶內， 皮膚每日都會接觸到大量紫外線，因此防曬絕對是必不可少。阿Sa蔡卓妍在防曬方面做足功夫，一年四季都一定會塗好防曬才出門，防禦無處不在的紫外線。另外，阿Sa在化妝時亦會特別選用遮瑕力高及防曬功能的氣墊粉底，雙重防曬打底保護肌膚。

乘風破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍凍齡保養秘訣：徹底卸妝

為了應付每天忙碌的演藝工作，面對鏡頭，阿Sa蔡卓妍少不了都要以濃妝示人，而長期化濃妝會抑制皮膚呼吸，長期下去會令皮膚變差。因此，每當完成拍攝工作後，阿Sa都會馬上徹底卸妝，後續再使用成份天然的潔面乳洗臉。除此以外，亦要定期進行清黑頭、去角質，深層清潔肌膚底層。

乘風破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍凍齡保養秘訣：肌膚保濕

除了深層清潔肌膚外，後續及日常保濕亦是十分重要的一環。阿Sa蔡卓妍每星期都會敷2至3次保濕面膜，並配以面霜等有保濕功效的護膚品。不過護膚品並非塗得越多就越保濕，阿Sa都是以少量多次的方式塗上護膚品，以免因為滋潤度過高令皮膚出現痘痘、出油等情況。

乘風破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍凍齡保養秘訣：做運動

想要有凍齡美肌除了從皮膚著手外，亦應促進身體的新陳代謝，當中最有效的方法便是做運動。阿Sa蔡卓妍盡量每星期都會抽2至3日時間做運動，而她最愛的就是新式運動Zumba，可以一邊跳舞一邊做運動，每小時可以消秏300至1000卡路里，而且更適合不會跳舞的新手參與。

乘風破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍凍齡保養秘訣：三棗水治經痛

與很多女生一樣，阿Sa蔡卓妍過往都飽受經痛問題困擾。不過，在朋友的介紹下，她學了自製簡易養生水─「三棗水」，將3顆去核紅棗、2顆南棗、1顆蜜棗泡水飲用即可，在中醫角度有調經活血、延緩衰老之效，成功解決阿Sa的長年經痛問題。