益生菌推薦｜益生菌護膚可預防減輕濕疹？5大皮膚科醫生選購貼士

【益生菌推薦｜益生菌護膚】近年「益生菌」盛行，許多都市人都食用益生菌改善腸道健康，但原來益生菌不單可供食用，更可以用作護膚？護膚界正吹起一股「益生菌護膚」，到底益生菌有甚麼美容功效，又有甚麼益生菌可用在臉上？《01女生》請來皮膚及性病科專科醫生陳俊彥醫生來逐一解答益生菌護膚的問題。

【益生菌推薦｜益生菌護膚】益生菌可以護膚？皮膚科醫生：加強皮膚屏障抑制細菌及真菌生長

益生菌（Probiotics）一般指是進入宿主（如動物或人類）有着正面效益的微生物，而一般日常所講的益生菌，多數用於口服，以平衡腸道內的細菌分佈，有助促進身體健康，亦有醫學證據顯示可以減低及預防一些免疫系統的疾病和敏感症。

陳俊彥醫生補充：「在皮膚科方面，現在已經有醫學證據顯示，透過口服的益生菌，可以幫助預防一部份初生嬰兒的異位性皮膚炎（濕疹），其次亦可能輕微減輕病情。」

加入護膚品內的的益生菌，較常見為乳酸桿菌及雙歧桿菌：「原理上可以平衡皮膚上的酸鹼度，可能有效加強皮膚的屏障功能，抑制其他細菌及真菌的生長，以減少感染。」不過被問到能否理解成「減少皮膚發炎、暗瘡」與「修護功能」，陳俊彥醫生則指成效有待觀察及驗證。

【益生菌推薦｜益生菌護膚】陳俊彥醫生建議在考慮選購一些含有益生菌的產品之前，有一些要點需要注意：

選購益生菌護膚品小貼士1：該產品標明的益生菌及成效是否有經過醫學研究驗證。

選購益生菌護膚品小貼士2：而經過驗證的產品，是否以相同的益生菌含量加入產品之中，而使用的載體是否與研究相同，及塗揸的份量有否具體的說明。

選購益生菌護膚品小貼士3：這些醫學研究是否只在動物測試的階段，而並非臨床的研究。

選購益生菌護膚品小貼士4：護膚產品內是是否可以有效保留存活的益生菌，否則乘客會受到影響。

選購益生菌護膚品小貼士5：如果產品能有效保存益生菌，則需注意產品製作過程中的消毒程序，因為亦有機會保存其他不良的細菌。

在皮膚科醫學上，現在已經有證據顯示，在準備懷孕及懷孕的初期服用益生菌，有機會減輕初生嬰兒患上敏感症的機會，有與趣的女生可以開始留意益生菌護膚。

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